前两天遇到了一个很久没有见面的姐姐，她有四十六七岁了，但是那皮肤特别好，非常显年轻。她说她每年有几个月是专门做调理的。在医生的指导下，吃一些调理身体的食物。让身体的气血旺起来，这样新陈代谢快。脸是自然不长斑，即便是长了，也很快就散掉了。

 

我自己的亲身体会是日常多吃生姜，这是最简单省钱又有效的去斑方法。特别是对黄褐斑有效。生姜加蜂蜜或生姜加红糖当水喝。当然爱上火的人不适合。日常多吃一些能增加身体新陈代谢的食物是很养颜的。

 

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