浴场有很多种，如温泉浴场、太阳浴场、清水浴场、空气浴场、沙浴场、土浴场等。可根据条件和身体状况进行选择。经常洗脚。每晚睡前用适量热水洗脚是保持身体健康的秘诀之一。洗脚后，按摩涌泉穴30多次，有利于睡眠和保健，对健康有很大好处。3.要主动补气，就要保持精神愉快，心情舒畅，出事不生气，胸襟开阔，吃喝得当，生活正常，劳逸结合，锻炼为主，增强抵抗力。中医认为“气行即血行”，这是健康的基础。4.常养精肾虚者易出现腰痛、膝软、头晕、耳鸣、失眠、心悸、牙齿移动、精神丧失、生殖功能早衰等症状。只有采取“养精、护肾、禁欲”的措施，才能治疗上述疾病，实现健康长寿。营养是生命的物质基础，蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质等医药食品和养料，主要是食品；肉类和蔬菜，主要是素食者。
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