每天吃足量蔬果有助防慢病

　　近日，中国营养学会公布了相关调查数据：2012年我国城乡居民平均每人每日蔬菜的摄入量为269.4克，与2002年相比，总体平均蔬菜摄入量下降，农村居民减少了29.5克。城乡居民每天人均水果的摄入【详细】

夏季养心 试试这三道小麦汤

　　广医二院番禺院区中医科郑艳华副主任中医师说，从中医的角度而言，小麦能清虚热，止烦渴，可以治疗自汗、盗汗等，同时又能补脾气厚肠胃。　　据她介绍，张仲景《金匮要略》中就有一个名方【详细】

酸奶粽子是解暑消夏之佳品？胃肠不好最好别吃

　　眼看端午节日益临近，一年一度的粽子甜咸大战一触即发。然而风波未起，一批“黑马”却抢尽风头，还上了热搜，甚至还有大V帮它打call。没错，它就是酸奶粽子。如果这只是一个新推广的美食也就【详细】

近期水痘高发 青少年易中招

　　气温升高，水痘等季节性传染病出现小幅上升。记者从北京疾控中心了解到，近期报告的水痘病例以青少年为主，其中10岁至19岁人群约占一半。　　疾控部门提醒说，水痘具有感染性强、传播快的特【详细】

经常咬到舌头可能是中风前兆？

（原标题：经常咬到舌头可能是中风前兆？ 90后已成为中风高发人群！） 【详细】

体检发现磨玻璃结节？别着急一刀切！70%无须着急手术

　　5月31日是世界无烟日。肺癌已经分列男性和女性十大高发癌症的第一位和第二位。不过有人发现，有数十年烟龄的“老烟枪”没有患肺癌，而越来越多的女性，特别是那些不吸烟女性罹患肺癌的人数在【详细】

药剂学专家：规范慢阻肺治疗方式 合理用药是关键

　　慢阻肺是一种较为常见的慢性呼吸系统疾病，近年来其发病率和病死率都居高不下，患者人群极为庞大，给临床诊疗带来了很大的挑战。选择正确的药物，对于减轻患者症状，提高其生活质量等方面具【详细】

面子不好看，原来是“第二大脑”肠道闹脾气

　　肤质越来越差、气色越来越糟、额头还有了细纹……出现这些问题时，你可能首先想到“重金”换大牌护肤品，或是再多贴几张面膜。但这些思路或许都不对，其实根源可能在于【详细】

盛夏清热“三方饮”，这3种饮品帮你安然度夏天

　　暑天已至，暑意渐渐显示出来。接下来的几个月，没有最热，只有更热。　　觉得夏天的燥热很难熬，其实除了吹空调、吃冷饮这些降温方法，还有一些可以喝的“天然空调”，帮你从内而外去掉身体【详细】

年轻人，血管性痴呆离你并不远

　　首都医科大学宣武医院神经内科医生贾龙飞曾经接诊过一名20多岁的患者，患者因为脑出血导致血管性痴呆。这位患者长期高血压，高压可以达到200mmHg(毫米汞柱)以上，但是因为身体没有感觉到不舒【详细】

家有哮喘儿 夏季莫贪凉

　　哮喘是儿童目前最常见的慢性呼吸道疾病之一。说起儿童哮喘，很多人知道其在秋冬、冬春换季时容易急性加重。殊不知，在病情相对缓解的夏季，如果不注意防护，尤其是一味贪凉，也可诱发哮喘。【详细】

早晨空腹喝一杯白开水好处多

（原标题：早晨喝一杯白开水有好处 但不能空腹喝这几种水！） 【详细】

开启夏季健康养生模式：重在“养心”

（原标题：开启夏季健康养生模式） 夏季伊始，阳光越来越旺，【详细】

女性绝经后近半数骨质疏松 风险评估和干预不能少

　　■ 北京友谊医院主任药师 崔向丽 沈素　　研究表明，2016 年中国60岁以上老年人骨质疏松症患病率为36%，其中男性为23%，女性为49%，骨质疏松症已成为我国面临的重要公共卫生问题，也一直是中【详细】

“怒放的生命”被无情摧折 认识罕见病多发性硬化

　　“我想要怒放的生命……”对于21岁的舞蹈演员小美而言，本该怒放的生命，却被一种叫做“多发性硬化”的疾病无情摧残。　　2018年的夏天，小美在排练时屡屡失去平衡摔倒在地。一次又一次的发【详细】

运动有度 别让健身变伤身

　　夏天，又到挥汗如雨的健身季，各种运动损伤也随之而来。今天，我们和大家聊一聊运动损伤最常见的那几个问题。打算健身的您，这些知识不容错过。　　1问：我平时运动强度不大，会受伤吗？　　【详细】

头晕？腿疼？四肢测压揪出“真凶”

　　家住天通苑的李师傅半年来经常头晕、走路不稳，特别是在晾衣服、取高处物品、打乒乓球时会突然发作，近来症状发作得越来越频繁，甚至晕倒了一次。　　李师傅的街坊刘大妈年近七旬，一年来觉【详细】

晕车晕船记住6招巧应对

　　□哈尔滨医科大学附属一院脑外科副教授谢春成　　有的人外出游玩时会饱受晕车、晕船、晕机之苦。有没有方法可以减少晕车、晕船、晕机的困扰？　　这种让人身心俱疲的症状被称为晕动症，也叫【详细】

与孩子玩耍 有助减缓老年抑郁

　　英国伦敦一家养老院的委托研究显示，请儿童每日来访并一起活动有助于缓解老人抑郁情绪，令老人们感觉更幸福。　　研究期间，有幼儿每天到访位于伦敦南部的夜莺养老院，与居住在那里的老人一【详细】

年轻人也要警惕尿毒症

　　□郑州大学附属郑州中心医院肾内科主任医师何兵　　3月份以来，我院肾内科共收治25岁~35岁的年轻慢性肾脏病住院患者4例，通过检查，均患了尿毒症。由于慢性肾脏病知晓率低、防治率低的特点,【详细】

喝水也会中毒？健康饮水这样做

　　最近频频出现高温天气，大汗淋漓后喝水也变得“海量”。但是，最近微博的一条热搜“每天喝4升水可能会中毒”引起很多人的关注。这条热搜是源于世界卫生组织的一项提示:“每天饮用超过4升水可【详细】

痔疮有偏爱 孕妈需当心

　　所有人都知道女性怀孕后需要养胎，但怀孕后要预防痔疮就不是人人知晓了。健康的宝宝重要，健康的妈妈同样重要，今天就和大家聊聊孕妇与痔疮这个话题。　　据统计，约有七成的孕妇受到过痔疮【详细】

要想生长发育好 合理营养不可少

　　孩子是祖国的未来，家庭的希望，孩子的健康成长是家长最大的心愿。如何让孩子吃得香、更聪明、长更高、少生病，是所有父母的殷切期望。有健康才有快乐，“六一国际儿童节”即将来临，健康周【详细】

营养遭破坏、糖分摄入多 果蔬榨汁不如直接生吃  

不知从何时起，果蔬汁成为炙手可热的养生饮品，并被冠以“健康饮品”“减肥利器”等称号。不仅在中国，喝果蔬汁已经成为一种全球时尚，受到不少名人、政要以及普通百姓的追捧，有人用它减肥，有【详细】

杂粮饭吃不完，冻起来

刚出锅的杂粮饭比较柔软可口，冷了之后就变得越来越硬，难以消化，吃了容易产气胀肚。但是，一次煮多了杂粮饭吃不完，该怎么办？方法很简单：将其分在几个保鲜袋里，放冷冻室冻起来。吃前拿出来【详细】

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