日常生活中,您或您身边的人是否遇到过以下情况?
看书速度慢
经常跳字串行
从黑板抄写笔记困难
看近后再看远模糊
看3D电影看不出效果
运动时接不到球、平衡感差
时常感觉眼干、眼涩、眼胀
视物重影
伏案工作学习头痛
你知道吗?
我们的眼睛就如同一台照相机,通过一系列的构造,每天都要反复重复着精细的调焦、对焦的工作,以保证看清不同距离的物体。
合肥爱尔眼科医院小儿斜弱视及视光专科蒋宝霖主任表示,长时间用眼难免会出现眼部肌肉疲劳、无法准确对焦的情况,并伴随眼酸、眼胀、干涩等症状,往往需要停下来休息一会儿才能恢复,就好像跑步后的肌肉酸痛,需要拉伸休息来缓解肌肉疼痛是一样的道理。但如果双眼长期以超负荷的状态工作,视疲劳症状会日趋严重并影响到学习、工作和生活。
前面提到的那些眼部不适的问题,可能是由视功能障碍所引起的,而其中大部分是可以通过视觉训练来科学、有效地解决。
01
什么是视觉训练?
视觉训练作为眼科、视光学疾病临床治疗康复的重要组成部分,在临床中广泛应用。
视觉训练是指利用光学或心理物理学等方法,训练双眼调节,集合,眼球运动功能以及他们之间的协调性,从而提高双眼视觉系统的应用能力,改善及治愈视疲劳,眼球运动障碍,阅读障碍等双眼视觉障碍,让我们的眼睛达到舒适、持久、清晰的视觉体验。
02
为什么要视觉训练?
当眼睛的调节能力出现问题,就会产生影响视力的症状:比如儿童斜视、弱视、近视增长过快、视疲劳等。
同时,视觉功能低下也是影响孩子学习和健康成长的重要原因:阅读慢、写字慢;漏字串行、字迹潦草;体育运动时接不到球、平衡感差、动作不协调……产生这些问题的原因,有可能是因为孩子的视觉功能欠佳。
03
哪些人群适合做视觉训练?
1、 斜弱视人群
斜视/弱视往往伴随着视功能不足,通过科学规律的训练,可以改善双眼视觉功能,重建良好视觉环境,缩短弱视的治愈期或免除斜视手术的困扰。
2、近视增长过快的青少年人群
眼部调节能力差会导致近视度数增长过快,通过视觉训练可以对这类人群进行功能调节,控制和延缓近视度数的加深。
3、视疲劳人群
视功能异常通常会导致视疲劳的发生,比如看书、近距离工作后头痛、困乏、恶心;注意力不能集中;看远看近切换聚焦困难等等。在进行有效的视觉训练后,视疲劳症状都可以得到缓解或治愈。
4、早期“老花”人群
随着年龄增长,眼部肌肉不可避免地会发生衰退,导致“老花眼。通过视觉训练,提高眼部肌肉调节力,可以延缓老花的发展。
04
视觉训练可以采用哪些方式?
随着视觉训练的发展,训练的方法在不断完善,设备也在不断的丰富,包括镜片阅读、字母表、双面镜、集合卡、聚散球,矢量图、裂隙尺、B-O立体镜、单侧倾斜实体镜、VR训练等等。
1.弱视训练:目的是提高弱视眼的视敏度,如注视训练,视敏度提高训练,脱抑制训练等。主要工具有红闪,海丁格刷以及弱视专用软件等。
2.调节训练:目的是提高调节功能,如调节灵敏度训练,调节能力训练,调节反应训练等。主要方法有阅读训练,排序训练,字母表,翻转拍训练,双眼单视训练等。
3.融像训练:目的是针对集合功能异常,融像障碍,特殊类型的斜视功能性眼球运动训练,以提高眼的追随,扫视,注视等功能性眼运动。
各种训练内容,方法可以相互套用,对于各种情况可以针对性的调整。如弱视视敏度达到一定程度,可以增加一些融像训练,调节训练,提高双眼视觉平衡;调节训练过程中也可以附加融像训练以及眼球运动训练,可以改善调节和集合联动的关系。
视觉训练的方案因人而异,其目的是促进双眼视功能的恢复,从而满足眼睛调节和聚散功能的需求。
最后,提醒大家如果你被视觉问题困扰,一定要前往正规专业的医疗机构进行相关视功能检查和训练!
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