仁宏心理教育：孩子抑郁焦虑？这几点家长要留心了

2021-06-23 09:25:58 来源：中国文化报道网作者：Admin 分享：

有数据显示,目前青少年自杀最大的危险因素就是抑郁症。抑郁症是21世纪困扰青少年身心健康的一种比较危险的因素,其发病年轻逐渐年轻化,发病率呈现上升。青少年时期极易产生影响心理健康的疾病,抑郁症便是其中一种,不但影响着青少年的人际交往,弱化其社会功能,严重时还会产生自杀心理。

主要表现为:兴趣衰退、“厌学”、学习不上进、胡思乱想、注意力不集中、自卑、学习能力差、缺乏自信、自我评价过低、身体不适、悲观失望等等。这种抑郁情绪直接影响着中学生的身心健康、学习效果和生活质量。

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身为家长,相信孩子的身心健康比一切都重要。如何对青少年抑郁症进行有效的预防和治疗已成为家长和社会普遍关注的问题。那么接下来,仁宏心理咨询带领大家一起了解影响青少年抑郁的具体因素及解决办法。

青少年抑郁症的发病原因:

青少年抑郁症产生和发展过程,有其内在的和外在的根源,一方面是家长期望值过高,把自己的愿望强行施加给孩子。另一方面,巨大的升学压力和严峻的就业形势,快节奏的社会生活,高负荷压抑着中学生脆弱的心灵,做不完的作业,频繁的考试,生活紧张而单调。这些来自社会的、学校的、家庭的诸多压力,如果处理不好,久而久之,势必导致心理障碍。

青少年抑郁症前兆包括以下几个方面:

1、学业能力下降:大多数青少年抑郁患者学习成绩会出现逐渐下降或者明显下降;

2、社会交往改变:原来喜欢跟同学打打闹闹,参加班里活动,现在不参加,反而回避此类活动;

3、自我感受差:往往觉得自己很累,容易出现疲乏感,甚至会出现一种灌铅样疲惫感;

4、出现情绪波动:如常因小事发脾气、哭泣,甚至不上学;

5、出现身体不适感:有些孩子可以出现心慌、胸闷、腹泻、头痛、脖子痛等症状;

6、出现兴趣改变:原来感兴趣的事情,现在不感兴趣,比如原来喜欢遛猫、遛狗,爱跟动物亲近,但现在明显不喜欢。

青少年抑郁症的治疗:

对青少年抑郁症的治疗,应以抗抑郁药物与心理治疗并重为原则,单纯靠药物或靠心理咨询都是不正确的。当药物治疗缓解改善了病情后,再配合心理治疗,会使患者认识本病,改变认知,完善人格,增强应对困难和挫折的能力与自信。只有这样才能达到根治的目的。

所以,我们必须从学校、家庭和自我调节等方面进行治疗。首先对于青春期抑郁症关键在于提高识别,无论是家庭还是学校都应该关注学生的情绪变化,一旦怀疑存在情绪问题,应及时到心理精神专科就诊咨询,及时予以正确的治疗。当然,根本性措施在于预防。与青春期抑郁症相关的外在因素主要是来自家庭、学校和社会对子女的期望值太高,学习压力太大以及青春期的情感问题、亲情问题和人际交往问题等。

学校和家庭在给予关爱鼓励的同时,想方设法让青少年感觉和认识到自身存在。

但以往未曾意识到的能力,并且尽可能创造体验成功的机会,或指导青少年回想获得过成功的经历。在患儿周国营造活跃友好的氛国,通过团体活动来扩大患儿进行人际交往的机会。

而青少年自身也要懂得自我调节,要调整认识,科学评价自我,树立必胜信心,认清自己客观准确的评价自己,正确地对待挫折,偶尔遇到一些困难不要气馁,因为失败是成功之母。并且要加强体育锻炼,养成科学作息,创设轻松环境,身体健康是心理健康的保障,当你精神紧张,感到心情压抑时,进行一些体育锻炼,要劳逸结合,保证充足的睡眠,创造轻松的氛围,用充沛的精力和清醒的头脑投身到繁重的学习中。而且要懂得科学应对繁重的学业和做好考前准备,正确对待学习成绩等,尽量放松自己的身心。

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青少年时期是个体生理、心理发生急剧变化的特殊时期,是从不成熟过渡到成熟的重要转折期,一切都处于快速变化之中。而青少年的抑郁症近年也有增加的趋势,广大教育和心理工作者应密切关注青少年的心理健康,如果青少年长期处于抑郁情绪当中,感觉悲观、无价值感、精力下降、对以前喜欢的活动缺乏兴趣,应及时对其进行单独的心理辅导,帮助其顺利走出抑郁困境,防止其转化为抑郁症。

仁宏教育专注于青少年心理健康研究,独创RHJ家庭动力系统,6大步骤,20个细节,通过亲子关系、心理疏导、心理辅助治疗、在校教育方面介入指导,保障孩子的治疗效果。

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