脱发不仅仅是男人的烦恼，不少女性也有这样的烦恼，这样的烦恼多发生在刚刚生产之后的女性身上以及中年女性身上。那么，当头发脱落不再生长之时，女性该如何治疗脱发呢?下面就由常州京城皮肤病医院胡学峰主任为大家带来预防脱发有哪些妙招：
法子一：按摩头皮
在平时生活中，在洗头时，可以用适量的力度进行头皮按摩，这样不仅能够使得头皮的血液流畅，而且能够维持头皮洁净，能够非常有效的匆匆进生发。
法子二：防晒
虽然秋季的阳光不如夏季的毒辣，但是如果是头发长期裸露在阳光之下，长光阴暴露在紫外线下，很容易使头发早到损害，从而使大量的头发脱落。因此，一定要注意头发的防晒。
法子三：把持洗发次数
夏季时，由于气象较炎热，头皮会出现大量的汗液和油脂，因此，可以一天洗一次头发。但是，由于干燥的秋季，如果频繁的洗发，结果适得其反，洗头越频繁掉发的数量就越多。因此，在秋季尽量把持洗头的次数。
法子四：合理饮食
在平时生活中，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，或者可以多吃一些生发的食物，如黑芝麻、核桃等，有利于头发的生长，但一定要禁忌吃一些过油腻、高糖的食物。
通常情况下，秋天是脱发的高发季节，愿望大家在秋季时，，通过科学的按摩头皮、注意防晒、合理饮食、减少洗发次数等方式，有效预防掉发的防晒。
推选4款预防脱发的食物：
1、山芋
山芋中含有大量的β胡萝卜素，该物质在人体内会自动转化为维生素A，有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌，有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
3、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的首要性犹如水对人体的首要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥
4、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰厚的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可维持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
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