一、比赛组织
主办单位：体育学院
协办单位：校团委
二、比赛时间和比赛方式
比赛时间：2022年4-5月
比赛方式：按照疫情防控要求，本次比赛采用线上方式进行。
三、比赛项目
（一）男生组：2分钟俯卧撑、2分钟蹲起
（二）女生组：1分钟仰卧起坐、1分钟蹲起
四、参赛要求
（一）我校在读本、专科生、研究生均可报名参赛。
（二）以学院为单位报名参赛，不接受个人报名，每个学院设领队1名（负责学生工作的老师），队长1名。
（三）比赛时开始前，运动员手持校园卡录像，并报出姓名，方可开始比赛。
五、竞赛办法
（一）组织办法
1.比赛采用初赛和决赛的方式进行。初赛由各个学院组织，自行评比。决赛通过提交视频，采用线上比赛的方式由组委会评比。
2.挑战赛不设报名上限，每个学院每个项目最低10人，运动员可同时兼报项目。
六、竞赛规则
（一）俯卧撑
起始姿势：面朝下俯撑在地板上，身体挺直，腹部收紧，脚尖着地。手臂伸直支撑身体，双手间距与肩同宽，或比肩稍宽，身体从肩膀到脚踝呈一条直线。
动作过程：保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体下降，同时吸气。直至胸部接近地面。然后快速伸直手臂，将身体撑回到起始位置，同时呼气，计一次。在顶端稍适停留，重复再做。
由起始姿势开始，完成一整个动作过程，计成功一次，动作不完整或不标准计失败。规定时间内，如遇体能不足等情况，等队员调整好姿势后，可继续比赛，并连续计数。
（二）蹲起
起始姿势：两脚平行放于地面，打开与肩同宽或比肩稍宽，双手放于体侧，脚尖向正前方。
动作过程：身体下蹲，双手随之从体前抬至水平，下蹲至大腿与地面平行计一次。然后身体站起直立，回到起始姿势，重复再做。
由起始姿势开始，完成一整个动作过程，计成功一次，动作不完整或不标准计失败，等队员调整好之后，从失败的地方开始再做，可连续计数。
（三）仰卧起坐
准备姿势：身体仰卧在垫子上，屈髋屈膝（弯起双腿），使双足平放，双手放于耳后，后脑勺水平，助手协助按压双脚。
动作过程：收缩腹肌，抬起头、双肩及后背，直至背部离开垫面，双肘触膝，计为一次。然后恢复至准备姿势，重复再做。
由准备姿势开始，完成一个动作过程，计成功一次，双手悬空、手拉裤子、背部没有离开垫面计失败。规定时间内，如遇体能不足等情况，等队员调整好姿势后，可继续比赛，并连续计数。
六、参赛办法
（一）比赛以MP4视频格式提交。每位运动员提交1个视频，侧面拍摄，全身出镜。视频命名方式：学院+项目+姓名+成绩。各学院将参赛视频统一打包压缩，以（学院+素质挑战赛）命名，以附件形式发送至邮箱：1034341873 qq.com。
（二）视频拍摄过程中摄像机或手机可用三脚架固定在队员的侧面进行拍摄，队员和计时秒表要同时出现在镜头中。参赛队员不能出现遮挡或偏移到镜头以外的情况，不能剪辑视频。
（三）比赛视频提交截止时间：2022年4月26日。
七、报名办法
请各学院将报名表于4月15日前发送至邮箱1034341873 qq.com。联系人：廖老师18623711863
八、录取名次与奖励办法
（一）各项目设置：一等奖10%，二等奖15%，三等奖20%，
颁发证书，以实际报名人数的比例录取。
（二）素质挑战赛将开通网络评选通道，通过网络评选，每个项目评出“最佳人气”选手10人，颁发证书。
（三）录取办法
1.男生组：俯卧撑和蹲起在2分钟结束时成绩相同者，则取前60秒成绩，个数多者获胜。若前60秒成绩相同，则取前90秒成绩，个数多者获胜。
2.女生组：仰卧起坐和蹲起在1分钟结束时成绩相同者，则取前30秒成绩，个数多者获胜。若前30秒成绩相同，则取前45秒成绩，个数多者获胜。
九、未尽事宜，另行通知。
