【高考前孩子心理压力大怎么办】

 

孩子高考前压力大焦虑的时候要注意休息和锻炼，特别是适当的休息和锻炼，每天跑步、散步，还可以打羽毛球、乒乓球等，做这些有氧运动能有效缓解不良情绪，特别是紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。要给予自己强大的自信，只有努力把目前的事情做好，才能有效的转移注意力，只有做好充分的准备，才能战胜紧张、焦虑的问题，同时也要给自己强有力的暗示，在自己已经有了特别充分的准备时，不要过分担心。

 

【高考前一个月怎样逆袭】

 

高考前一月，中下等生如果把握好能够实现奇迹“逆袭”。优等生在这一月更为关键，每一分的提升可能都会超越上千人。在高考前的这一月，学生如何实现“逆袭”，掌握这三种方法，效率有可能起到翻倍的作用。

 

良好的考试心态

 

高考前一月，不论是中下等生还是优等生，最应该调整的就是自己的考试心态。每年的高考都会出现这类考生，平常考试的时候成绩名列前茅。但是唯独在高考这一天，却出现差错。这和自己的考试心态，有着很大的关系。

 

尤其是临近高考前的这一月，学生的考试心态也是很多家长最为担心的。其实学生的考试心态可以从三个方面进行改变。一个是学校平常所组织的模拟考试，一个是从学生思想上的逐渐改变，最后一个就是家长所营造的轻松环境。

 

正确的学习方法

 

高考前的这一月，掌握正确的学习方法也很重要。俗话说得好，“不管做什么事，都要对症下药”。学习也是如此，在高考前的这一月，不同层次的学生学习方法也应该有所不同。优等生最应该做的就是总结自己所学知识，再查漏补缺。

 

对于中下等生来说，高考前的一个月虽然时间短暂。但是如果把握好，其效果可能都会赶上平常的两三个月。中下等生也分为三个层次，有中上等生、中等生、中下等生。例如，中下等生在这一个月应该先把易考、常考的知识点牢记背会。学习重心也应该放在简单易考的知识点上，这样才能在高考时做到最大的发挥。

 

适合自己的考试技巧

 

不论是什么样的老师，在高考前基本上都会跟学生讲解考试技巧。但是不同阶段的学生，所适用的考试技巧也各不相同。例如优等生的考试技巧和中下等生的考试技巧，就不能混为一谈。

 

因为每一个学生做题时的心态都不一样，所以最后做完一张试卷的时间也各不相同。还有的学生因为知识储备程度不同，导致在解题时所用到的时间也会产生较大的差距。所以说，找准适合自己的考试技巧。不论是遇到什么样的试卷，它都会帮你大大缩短考试时间。

 

距离高考还有一个月的时间，这个时间段的考生最应该注重三点。改变学习方法，总结考试技巧，调整考试心态。改变学习方法，在高考前的一个月以往的学习方法需要进行再次改变。总结考试技巧，临近高考每一位考生都应该在一次次的模拟考试中总结出适合自己的考试技巧。

 

最后就是调整考试心态，遇到考试不要心慌。一步步来，认真对待便好