【传统体育运动有哪些】

 

武术、摔跤、气功、静坐、八段锦、易筋经、木球、打陀螺、蹴鞠、木射、捶丸

 

一、武术

 

1、武术，中国武术、中国传统武术，通过武化流传，以"制止侵袭"为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式，是人类物质文明的导向和保障。

 

2、武术，停止战斗的技术;拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能，中国传统武术伴随着中国历史与文明发展，走过了几千年的风雨历程，成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄，止戈为武。武，是拥有维护自身安全和权、益的实力。我们修习武术，是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感，精壮神足，具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。

 

二、易筋经

 

1、传说，后魏李明帝太和年间(公元477-500)，印度达摩来华传教，于河南嵩山少林寺面壁9年，后来少林寺僧人在修缮达摩大师面壁处时，偶得一铁盒，盒中藏有《洗髓》、《易筋》两本经帖。《易筋经》传说为达摩所创。另说，易筋经为达摩所创，系伪托。

 

2、另据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书考证，均认为该书籍《易筋经》系明天启四年(1624)天台紫凝道人托名达摩所作。

 

三、蹴鞠

 

1、蹴鞠，指古人以脚蹴、蹋、踢皮球的活动，类似今日的足球。

 

2、据史料记载，早在战国时期中国民间就流行娱乐性的蹴鞠游戏，而从汉代开始又成为兵家练兵之法，宋代又出现了蹴鞠组织与蹴鞠艺人，清代开始流行冰上蹙鞠。因此，可以说蹴鞠是中国古代流传久远、影响较大的一朵体育奇葩。2006年5月20日，蹴鞠已作为非物质文化遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

 

3、蹴鞠起源：蹴鞠所用之“鞠”，可上溯到石球。石球约十万年前的丁村文化遗址首先出土，四万年前的许家窑文化遗址大量出现。石球最早是狩猎工具，原始社会后期出现了用脚踢的石球及镂空的陶球。

 

四、木射

 

1、木射，又名十五柱球，是游戏者轮流以木球撞击十五根笋型立柱的一种室内的活动形式，产生和兴盛于唐代。

 

2、出处：木射是一种很特别的球类活动，唐人陆秉曾为此专门著《木射图》一书，对这一活动作了十分详备的介绍，可惜此书已经失传了。至宋朝时，时人晁公武读到了此书，因而在他的《郡斋读书志》中对《木射图》作了简短的解题，为我们留下了对木射较为形象的描述。他说：“《木射图》，唐·陆秉。为十五笋以代侯，击地球以触之。饰以朱、墨，字以贵贱之。朱者：仁、义、礼、智、信、温、良、恭、俭、让。墨者：慢、傲、佞、贪、滥。仁者胜，滥者负，而行一赏罚焉。”

 

五、捶丸

 

1、“捶”即击打，“丸”即小球。捶丸，即是我国古代以球杖击球入穴的一种运动项目。前身可能是唐代马球中的步打球。当时的步打球类似现代的曲棍球，有较强的对抗性。到了宋朝，步打球由原来的同场对抗性竞赛逐渐演变为依次击球的非对抗性比赛，球门改为球穴，名称也随之改称“捶丸”。

 

【如何发展传统体育】

 

以传统文化推进民族体育课程改革创新

 

我国蕴含着丰富多彩的民族文化，随着我国的综合国力越来越强，中国传统文化在国际范围内传播越来越广，武术作为中国传统文化的一张名片在全世界受到追捧，除武术之外的摔跤、舞狮、射箭、棋术、龙舟、空竹等民族体育项目也都承载着我国优秀的历史文化。然而，无论是在课程的设置上，还是在课程内容上，这些传统体育所占的比重要远低于西方体育，阻滞了民族传统体育在传承文化和培训学生等方面的重要作用。传承和发扬民族文化是新时代的要求，也是高校教师新时代的使命。

 

新时代民族传统体育课程教学改革要顺应时代发展，首先，与时俱进，推进民族传统体育课程现代化。传统文化经过历史的洗礼，在不断扬弃的过程中沉淀，新时代民族传统体育课程要立足国际视野，融入中国特色社会主义理论体系，进行课程教学改革，提升课程理论性。其次，内容创新，促进传统体育项目大众化。西方体育项目和体育文化的进入，使民族传统体育课程受到一定的冲击，蕴含着深厚文化的体育项目因为其在开展过程中需要的文化修养和器材的限制，逐渐远离大众视野。民族传统体育项目全面发展，需要从业者对体育项目进行改革创新，以当前文化视角为基础，让民族传统体育项目更加贴近学生群体、贴近百姓生活，对学生和社会实现“润物细无声”的文化渗入式教育。最后，传承发展，推进传统体育项目国际化。进入新时代以来，我国国际地位显著提高，国际影响力明显增强，中国民族传统体育项目在国外的传播越来越广泛，受到越来越多的关注。高校民族传统体育在教学改革中要培养学生的国际化意识，加强同国外体育项目之间的交流，提高学生对传统文化的认同感，坚定理想信念。