生活中，饱受便秘困扰的人不在少数。便秘是一种什么感觉?每次上厕所都需要很长的时间，用力排出来的便便又干又硬，而且量很少，总是有种没排干净的感觉，非常难受。
虽然大多数便秘是功能性的，但长期便秘很痛苦，对人体也有很多危害。今天我们就一起来聊聊便秘的危害。
1、并发肛肠疾病
长时间便秘，大便长时间储存在肠道，容易刺激肠道黏膜引起肠道炎症、肠道溃疡和肠道息肉。
长期便秘，排便过于用力时肛管黏膜向外突出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮。
长期便秘可使肠道菌群发酵而产生有害物质，刺激肠道黏膜上皮细胞，导致异性增生，易诱发变异，导致大肠恶变。
2、诱发心脑血管疾病发作
便秘患者通常会用力排便，引起腹压剧增，随之血压升高、心率加快，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛、心肌梗塞;血压增加、血流速度加快，容易将附着在血管壁上的粥样斑块冲进血流，堵塞血管，引发脑梗塞、心肌梗塞，甚至猝死;血压突然升高，很容易诱发脑血管破裂，发生脑出血。
因此，伴有心脑血管疾病的患者，排便时切勿用力过大!
3、胃肠功能紊乱
由于粪便积聚，有害物质会引起肠胃神经功能紊乱，进而诱发食欲不振、消化不良、腹胀、腹痛、口干、口臭、嗳气等多种症状。
4、拉低颜值
长期便秘，肠道内有害物质再吸收入血，可引起引起皮肤粗糙、无光泽、痤疮、色素沉着、颜面色斑等多种有碍美容的病症。
5、造成精神负担
便秘的人，腹胀、屁多、排便困难、排便不尽，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来，严重者需借助手法、灌肠辅助排便。
长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，更会导致紧张、焦虑，影响生活，这点甚至比便秘本身的危害更大。
预防便秘建议
1、多食有渣食物，多喝水，补充足够水分。
2、注意生活规律，按时作息，多运动。
3、养成良好排便习惯。
4、在医生的指导下使用促排便药物。
南京肛泰中医医院温馨提示：
对于常规治疗不佳的顽固性便秘，还要注意排查是否有器质性病变原因，例如肿瘤导致的梗阻、巨结肠、直肠前突等。
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