【全国蹦床冠军赛落幕:曹云珠严浪宇摘金】
本报讯2022年全国蹦床冠军赛9月18日晚在浙江杭州黄龙体育中心落下帷幕。本次全国蹦床冠军赛为期两天，共计15支队伍约120名运动员参赛。最终，湖南选手严浪宇、浙江选手曹云珠分别摘得奥运项目男、女网上个人金牌。
女子网上个人决赛争夺异常激烈，浙江选手曹云珠、奥运冠军天津选手朱雪莹、世锦赛双人同步冠军山西选手胡译乘和张欣欣都成功完成了各自的成套，四位选手的最终得分差距非常微小，都在1.000分之内。最终曹云珠以56.760分摘金，朱雪莹得到56.610分获得亚军，胡译乘以56.340分获得季军，张欣欣以55.795分名列第四。
男子网上个人决赛中，湖南选手严浪宇、江苏选手王梓赛、山西选手杨颜苇发挥最为出色，世锦赛冠军严浪宇拿到63.075分获得金牌，王梓赛、杨颜苇分获银牌和铜牌，成绩分别是61.600分、60.175分。
女子双人同步冠军被去年世锦赛冠军搭档、山西组合胡译乘/张欣欣拿下，成绩是48.780分，另一对山西组合张慧荣/许晴晴获得亚军，季军归属江苏组合陈悦/邱铮。
男子双人同步金牌归属广西组合韦鑫辉/陈星宇，成绩是48.720分，福建组合傅玮健/雷文翔、湖南组合严浪宇/贺龙雨分获银牌和铜牌。
浙江队、山西队、江苏队分别问鼎女子蹦床团体金、银、铜牌，男子蹦床团体前三名分别归属江苏队、山东队、浙江队。
【蹦床和跳绳哪个有利于长高】
跳蹦床和跳绳对孩子的长高都是非常有利的，跳绳更有助于孩子的长个，也利于孩子的全身运动。跳绳的过程中除了腹部、臀部、腿部运动，包括大腿和小腿也会运动，属于全身的运动。蹦床双臂没有运动，不能锻炼双臂和胳膊。对于运动来说，达到全身性的运动还是跳绳要好。总之适当的活动对孩子的长高都是非常有利的，同时还要注意孩子的饮食结构、充足的睡眠、良好的心态以及运动。
【蹦床有什么玩法】
蹦床有很多玩法，低等强度的玩法就是在基础的跳跃运动上，做一些简单的变化。比如“后踢腿跳、踏步跳、左右跳”等。
年龄小一些的孩子，可以让他坐在蹦床上，然后家长在蹦床上进行轻轻的跳跃，让孩子逐渐熟悉蹦床。
2岁左右的孩子，家长可以双手扶着孩子的手，再进行简单的跳跃。
年龄大一些或能力强一些的孩子，可以做一些花式跳跃，比如“开合跳、转圈跳、高抬腿跳”等。当然还有一些其他玩法。
蹦床小乌龟
让孩子俯卧在蹦床上，家长站在蹦床上站立跳跃，将孩子弹起，让孩子体会蹦床上下起伏的感觉。
等孩子熟悉一些之后，让孩子俯卧在蹦床上时，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高，可以强化前庭体系的感觉，促进全身筋肉本体感的形成。
蹦床抛接球
让孩子在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，然后和家长做“抛球-接球”的动作。可以很好地提高孩子的反应能力和视动统合能力。
蹦床投篮
家长在周围保护孩子，然后让孩子在蹦床上一边跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子中。也可以在蹦床的上方悬挂一个气球，让孩子每次跳起时击打目标。
这种游戏通过让孩子在半空中的姿势调整，锻炼孩子的前庭觉和本体觉，也可以很好地提高孩子的手眼协调和视动统合能力。
蹦床好朋友
让两个孩子面对面、手拉手站在蹦床上一起跳跃，或让两个孩子共同拉着一个小呼啦圈一起跳跃，从而提高孩子与对方协同运动的能力，通过跳动中的眼球对视，增强视觉的稳定性。
蹦床跳绳
还可以让孩子在蹦床上跳绳，先让孩子慢慢的一点一点地跳绳，等孩子熟悉之后再增加花样。
