若是排便出现异常情况，必须要引起注意，比如先干后溏是怎么回事呢？下面天津欧亚肛肠医院告诉大家
其实，这就是我们常说的“先干后溏”，在了解为什么出现这种情况之前，我们先看看正常大便是怎么样的。
天津欧亚肛肠医院介绍道：正常的大便大多为条状软便，排出后漂浮在水中，一冲即走不粘连。偶尔出现糊状、没有干结成块的大便也属正常。
在颜色上一般呈现黄色或黄褐色，但是会随着不同的食物而改变，比如吃猪血、猪肝会变成黑色;红心火龙果变成红色等。在气味上一般都会有微臭味，这是因为细菌分解所产生的。
先干后溏是为什么?天津欧亚肛肠医院告诉大家
粪便的形成是一系列的过程，食物进入人体后先经过胃的消化，然后再通过肠道二次消化吸收运往结肠，等待最后的处理。但是如果前面这部分的便便长期存在，并被结肠反复吸收水分就会变得较为干燥。
出现这种情况的原因有很多，比如缺乏运动，果蔬摄取不足，经常吃垃圾食物，时间长了会造成肠道蠕动减慢，便便在体内存留的时间自然也会延长。
天津欧亚肛肠医院教你这三招缓解
01、早起排便
经过了一晚上的休息，人的身体处于躺卧姿势，我们可以选择在这个时间排便。可以先喝一杯水，然后适当锻炼一下身体，促进肠胃蠕动得更快，辅助排便。
02、补充膳食纤维
其实主要因为肠道功能变差，蠕动变慢，所以才会出现大便先硬后软的情况。所以需要在饮食方面多加注意，适当多摄入些膳食纤维，促进肠胃蠕动。
03、腹部按摩
可以适当的用按摩的手法进行调理，能够帮助肠道不断的消化，使自己的肠胃更加的健康。有助于提高脾胃功能，改善不舒服的状况。
当然，这些方法都是在没有出现器质性病变才可能有用，如果长期如此就需要到院检查，排除隐患。
天津欧亚肛肠医院提醒您： 一般情况下大便先干后溏属于正常情况，只要及时调整饮食、生活作息就能缓解。但若反复发作就需要小心，建议四十岁以上健康人群每年也要进行一次胃肠镜检查。
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