少吃为妙！牛排十成熟易致脂肪肝

　　因为不喜欢血淋淋的感觉，许多人吃牛排时选择熟透的。然而，这么吃其实不太健康。根据以色列的一项最新研究，吃红肉本来就容易增加肝脏负担，而喜欢吃熟透了的【详细】

老年女性多吃蔬菜 可预防颈动脉硬化

原标题：防病“鲜”知道 发表在最近出版《美国心脏协会》期刊上的一项新研究显示，如果老年女性经常吃更多的蔬菜，颈动脉壁厚度就会变更小。 西澳大利亚大学的研究【详细】

土豆营养高 蒸着吃最好

　　土豆在我们餐桌上的出镜率很高，几乎适用于所有常见的烹饪方式，比如蒸、煮、炖、炸、炒、拌等。在所有烹调方法中，最推荐蒸。 　　土豆营养价值较高，富含钾【详细】

小儿易感冒喝黑米燕麦核桃露

有个7岁的小患者，总是反复感冒。他有过敏性鼻炎病史，晨起流清涕、打喷嚏，易咳嗽；睡觉时爱张口、打呼噜；且有口气，进食热气煎炸食物后明显，甚至喉咙痛。从症【详细】

餐桌上的"三高克星"竟是它，还能降火、抗氧化！

荸荠，又称马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉，北方人视之为江南人参。荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡【详细】

土豆蒸着吃最营养

土豆在我们餐桌上的出镜率很高，几乎适用于所有常见的烹饪方式，比如蒸、煮、炖、炸、炒、拌等。在所有烹调方法中，最推荐蒸。 土豆营养价值较高，富含钾元素，含【详细】

丹参田七赤芍降血脂

中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚 高血脂可由脾肾虚、气滞、血瘀等诸多因素导致。若平时酒食过度、情志过极、劳欲失宜，就会慢慢耗伤阴液，日积月累出现【详细】

安神助眠！睡不着，喝一碗阿胶鸡蛋汤

原标题：安神助眠 　　推荐：广东省中医院临床营养科 　　主要功效：滋阴、养血、安神。 　　推荐理由：阴虚血少而出现失眠、心悸、心胸烦热不适、舌红少苔的人。 【详细】

家常菜：面酱紫苏焖排骨的做法

原标题：面酱紫苏焖排骨 　　紫苏散寒祛湿，它的芳香气味令人愉悦解郁。 　　材料：排骨500克，紫苏30克，拍蒜10克，姜片10克，胡椒粉、生抽、生粉、面酱、蚝油、米【详细】

春分养生：调和阴阳身体安 多食时令蔬菜

编者按：“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今天，我们迎来了农历二十四节气中的——春分。阳光明媚，春意融融，在这个“春色惹人醉，杨柳万千条”的大好时节里【详细】

早上空腹喝柠檬水对身体好？专家给你两个建议

原标题：早上空腹喝柠檬水对身体好？专家给你两个建议 你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议，然而这么做真的对身体好吗？《巴黎竞赛画报【详细】

牛油果奶昔可以减肥吗 牛油果奶昔的做法

牛油果奶昔可以减肥吗 1 牛油果虽然外表看起来很一般,但是里面含有丰富的不饱和脂肪酸,热量是非常少的,口感也很好,还有着20种维生素【详细】

黄豆皮怎么吃 黄豆皮最常见的吃法

黄豆皮怎么吃 1 黄豆皮是用黄豆为原料制作而成，富含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、膳食纤维及钙、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值【详细】

江小白加可乐叫什么名 江小白加可乐可以喝吗

江小白加可乐叫什么名 1 “乐在其中”。 江小白加可乐的喝法来源于抖音上某网友的尝试，这款饮品取名叫做“乐在其中”，寓意是：“【详细】

为什么喝蒲公英水会失眠 喝蒲公英水有什么好处

为什么喝蒲公英水会失眠 1 可能不是喝蒲公英水导致失眠。 虽然蒲公英性味寒凉，但是当中并不含有促使失眠的成分，例如：促使神经兴【详细】

蒸团子用冷水蒸吗 蒸团子用冷水还是热水

蒸团子用冷水蒸吗 1 团子可以用冷水蒸。 团子的成分简单，主要就是淀粉、纤维素、维生素等，放在蒸锅上，蒸5-10分钟即可，团子口感【详细】

葡萄放冰箱能放多久 葡萄放冰箱前怎么处理

葡萄放冰箱能放多久 1 葡萄放冰箱也最多只能放3~5天。 葡萄和其他的食物一样可以放进冰箱中保存,不过,因为葡萄的糖分和水分含量很高【详细】

江小白配雪碧什么意思 江小白兑雪碧的下一句

江小白配雪碧什么意思 1 意思：情人的眼泪。 白酒江小白，纯色微辣淡酒味香；饮料雪碧，纯色甘甜果味香，两者搭配在成分上不冲突，【详细】

葡萄软了还能吃吗 葡萄怎么保存

葡萄软了还能吃吗 1 葡萄有一点点软没关系,但如果软的都有点烂了,那就不要吃了。 葡萄为葡萄科植物葡萄的果实。原产西亚,在我国长江【详细】

猴头菌怎么吃 猴头菌饭前还是饭后吃

猴头菌怎么吃 1 猴菇菌是一种著名的食用菌，又可以称为猴头菇、猴菇，营养丰富，富含蛋白质、维生素、膳食纤维及多种矿物质，有较高【详细】

毛芋艿怎么吃 毛芋艿怎么做好吃

毛芋艿怎么吃 1 毛芋艿就是芋头，含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、烟酸、纤维素及钙、氟、铁、钾、镁等矿物质，还含有【详细】

春季养肝喝什么汤好，三道汤水养好肝脏

你知道春季养生的重点是什么吗?有些人将重心放在疾病上，有些人则是放在肝脏上。其实春季养生重在养肝，肝脏健康才能避免各种疾病。那下面推荐几道春季养肝汤给大家。食谱一：冬瓜猪肉养肝汤第一【详细】

青梅是水果吗 青梅是梅花结的果吗

青梅是水果吗 1 是的。 青梅是龙脑香科乔木的水果，属于国家三级保护濒危物种之一，我国是青梅的发源地，有3000多年的青梅栽培历史【详细】

枇杷烂了可以吃吗 吃了烂枇杷会致癌吗

枇杷烂了可以吃吗 1 不建议食用。 枇杷是蔷薇科枇杷属植物的果实，味道甘甜，营养较为丰富，其中含有各种果糖、葡萄糖、多种维生素【详细】

手撕菠萝的吃法 手撕菠萝和凤梨的区别

手撕菠萝的吃法 1 手撕菠萝是菠萝中的一个品种，我国台湾和云南都有种植，其果肉金黄，皮薄肉厚，按照果皮上面的纹路来撕就可以将果【详细】

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