每天一把坚果减少中年发福

原标题：每天一把坚果减少中年发福 　　在芝加哥举行的美国心脏协会(American Heart Association)会议上发表的两项独立研究结果进一步证明，每天吃一把坚果可以防止【详细】

粗粮多、水不够、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改！

原标题：粗粮多、水不够、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改！ 　　(河北省人民医院营养科 王 恺)我把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字：粗粮多、少蛋白、水不【详细】

收藏！一年饮食月历来了 跟着这个吃准没错

原标题：收藏！一年饮食月历来了 跟着这个吃准没错 　　(北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系 马冠生 闫心语)一年到头，还在为吃什么应急饮食犯愁吗？赶紧收藏【详细】

小伙“生酮饮食”减肥,酸中毒！4种错误方法减出病

原标题：小伙“生酮饮食”减肥,酸中毒！4种错误方法减出病 　　近日，有媒体报道一小伙尝试网传的“生酮饮食减肥法”，大口吃肉半月后致酸中毒。据悉，王先生每天吃【详细】

茄子太吸油咋办？有三个小办法

原标题：茄子太吸油咋办？有三个小办法 　　(营养师 闻秀梅)茄子，拿起来一般都比较轻，切开后是比较疏松的多孔纤维结构，这样的结构决定了它比其他蔬菜都要“吸”【详细】

春天吃肉有讲究 适合吃这三种肉

原标题：春天吃肉有讲究 适合吃这三种肉 　　惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不【详细】

春季吃甘蔗要防中毒

原标题：春季吃甘蔗要防中毒 　　(中华预防医学会健康传播分会常委 钟 凯) 近日，家住浙江宁波的王女士吃了一根红心甘蔗后，出现恶心呕吐、胸痛症状。经诊断，其为【详细】

马兰头什么季节有 马兰头是什么季节的

马兰头什么季节有 1 马兰头春初的季节会有。 自然生长的马兰头只有在春天刚刚开始的季节可以食用，通常3月初就有马兰头食用，鲜嫩的【详细】

蒸米饭的窍门 谨防3误区

米淘很多遍 1 很多人淘米时一淘就是四五遍，连搓带洗，恨不得给大米去层皮。这种做法十分不可取，容易造成水溶性营养素流失。淘米过【详细】

喝完可乐能喝牛奶吗 喝完可乐多久能喝牛奶

喝完可乐能喝牛奶吗 1 不能马上喝。 可乐属于碳酸饮料，主要成分含有糖类、碳酸水、咖啡因、磷酸等，而牛奶中富含蛋白质、脂肪、乳【详细】

青菜粥用什么青菜好 青菜粥什么时候放青菜

青菜粥用什么青菜好 1 根据个人喜好即可，建议尽量选择叶片较多的青菜。 青菜粥用什么青菜都可以，大部分绿叶菜都可以，一般来说，【详细】

蛇皮果要软了才能吃吗 蛇皮果要不要洗

蛇皮果要软了才能吃吗 1 蛇皮果并不是软了才能吃。 并不是必须等蛇皮果变软之外才可以食用，因为正常情况下的成熟蛇皮果，外皮都是【详细】

什么水果不能放冰箱 5类水果不宜马上放冰箱

香蕉 1 据实验了解香蕉若在12℃以下的环境中贮存，会发黑腐烂。日常生活中，买回来的热带水果最好放在阴凉通风的地方贮藏，如果一定【详细】

荠菜怎么吃 荠菜可以炒着吃吗

荠菜怎么吃 1 荠菜是一种富含纤维素、矿物质、胡萝卜素、维生素A、维生素C的绿叶蔬菜，自然生长的主要在春天食用，人工培育的一年四【详细】

陈皮可以除湿吗 陈皮怎么调理肠胃

陈皮可以除湿吗 1 陈皮是可以去湿气的。陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味，增加菜肴的香味以增进食欲，又可充分发挥陈皮理气和胃、【详细】

酸奶与牛奶哪个更营养 酸奶和牛奶哪个含钙高

酸奶与牛奶哪个更营养 1 各有长处。 酸奶中含有大量的乳酸菌，还富含钙、蛋白质、碳水化合物及多种维生素，除了能为人体补充多种营【详细】

女人吃木瓜有什么好处 木瓜怎么吃对女性好

防衰老 1 木瓜中所含的木瓜酵素有分解并去除肌肤表面老化角质层的作用，所含的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化物质，能有效对抗全身【详细】

海蜇怎么吃才好，试试这三种经典做法

其实说到海蜇很多人都会想到凉拌海蜇皮，这是一道比较受欢迎的凉菜，是以海蜇为主食材的。那你知道海蜇怎么吃才会是新嫩脆爽的吗?其实做法有好几种，除了凉拌之外再简单的给大家介绍几种。做法一【详细】

莲雾一天最多吃多少 莲雾很红为什么还涩

莲雾一天最多吃多少 1 莲雾一天最多吃3个。 莲雾是一种富含营养的食物，一个莲雾中含有维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、膳食纤【详细】

奇异果烂一点可以吃吗 奇异果吃硬的还是软的

奇异果烂一点可以吃吗 1 最好不要再吃了。 不止奇异果，所以的水果只要出现开始变烂的情况最好就都不要再吃了，因为即使是烂了一定【详细】

车厘子怎么保存才新鲜 车厘子放冰箱要密封吗

车厘子怎么保存才新鲜 1 车厘子冷藏保存比较新鲜。 车厘子的最佳保藏温度在-1摄氏度到1摄氏度之间，冷藏是的温度可以满足车厘子的保【详细】

女人经痛不能吃什么 女性怎么样缓解痛经

女人经痛不能吃什么 1 忌食刺激性食物 有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、【详细】

车厘子烂了可以吃吗 车厘子怎么放不会坏

车厘子烂了可以吃吗 1 不可以。 车厘子烂了一点就不建议食用了，以免出现肠胃不适。即使外表看上去仍旧正常的果肉其实已经含有大量【详细】

巴氏鲜牛奶可以加热吗 巴氏鲜牛奶怎么加热

巴氏鲜牛奶可以加热吗 1 可以加热。 巴氏鲜奶是指采用巴氏灭菌法加工的牛奶，不仅保留了牛奶中的营养物质，还杀死了对健康有害的病【详细】

猪大肠怎么清洗 猪大肠怎么去臭味

猪大肠怎么清洗 1 1、把买回来的肥肠用淘米水或米汤泡一下，然后从一端肠口开始把肠衣翻过来，撕下里边的油和杂质，动作小心点，因【详细】

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