煮米饭，豆浆牛奶代替水

原标题：煮米饭，豆浆牛奶代替水 　　米饭是我国最常见主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭，不仅更可口，还会提高营养价值。 　　豆浆代替水【详细】

白萝卜猪肚汤 温中消食

原标题：白萝卜猪肚汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：温中、消食。 推荐人群：平时容易胃胀、胃纳欠佳者。 材料：白萝卜750克、花椒3克、猪肚1个、瘦猪肉【详细】

蛋白糖饼是童年的甜

原标题：蛋白糖饼是童年的甜 蛋白糖饼 所需材料 将蛋白倒入无水、无油的容器里，滴几滴柠檬汁，快速打成“大泡”，将白糖分三次加入，直至蛋白出现弯钩即可。 【详细】

炒西兰花放蚝油吗 炒西兰花放蚝油的好处

炒西兰花放蚝油吗 1 炒西兰花可以放蚝油。 西兰花是一种营养物质特别丰富的蔬菜，通常做家常菜食用，可以放入适量的蚝油来进行调味【详细】

用豆浆牛奶煮米饭更有营养

原标题：用豆浆牛奶煮米饭更有营养 米饭是我国最常见主食之一，通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭，不仅更可口，还会提高营养价值。 豆浆代替水煮饭，【详细】

今日美食：唐芹马蹄炒墨鱼饼

原标题：唐芹马蹄炒墨鱼饼 墨鱼饼讲究口感弹牙，带有鲜香的墨鱼味道，与唐芹配合，再加上少许马蹄共烹，整道菜的口感相当丰富。 材料：墨鱼饼250克，唐芹100克，马【详细】

菠菜和青菜可以同食吗 菠菜怎么做好吃又营养

菠菜和青菜可以同食吗 1 可以适量一起吃。 1、在营养成分上，菠菜和青菜属于相同的食物，其中所含的营养成分不会存在太大的差异，主【详细】

豆腐有四种点法

原标题：豆腐有四种点法 　　豆腐是中国人餐桌上一道不可缺少的美食。现在市面上豆腐种类很多，它们之间有什么不同呢？从制作工艺来说，最大的区别在于凝固剂的种类【详细】

日本冲绳饮食有六宝：发酵豆类、苦瓜、牛蒡、魔芋……

原标题：日本冲绳饮食有六宝 　　辽宁读者李先生问：听说日本冲绳地区的人很长寿，除了遗传和环境等因素，他们在饮食方面有啥特别之处吗？ 　　澳大利亚营养师协会【详细】

生蚝为什么能壮阳 男人吃生蚝多久有反应

生蚝为什么能壮阳 1 生蚝中含有丰富的蛋白质成分，其中蛋白质的含量约占总物质含量的45%～56%，而蛋白质又是合成精氨酸的重要组成部【详细】

鸡蛋一天吃几个最好 每天只吃一个鸡蛋减肥吗

鸡蛋一天吃几个最好 1 老年人1到2个 鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂质，一个50克左右的鸡蛋蛋白质含量约7克，脂肪含量约6克，消化难度【详细】

推荐四种又软又好吃的河蚌做法，河蚌需要煮多久

说到海鲜多数人都是想到虾蟹，那么河蚌你想过吗?也许有不少人尝试过了河蚌。其实小编想说河蚌煮起来软而且不会烂的才会好吃，那你知道将河蚌做得好吃吗?你知道河蚌需要煮多久才好吃吗?以下四道食【详细】

红毛丹发霉了可以吃吗 红毛丹发霉了怎么处理

红毛丹发霉了可以吃吗 1 红毛丹发霉了不可以吃。 红毛丹中含有丰富的水分、蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质，如果存放太长时间，很【详细】

切开的菠萝怎么保存 切开的菠萝怎么催熟

切开的菠萝怎么保存 1 1、冷藏保存 菠萝切开后吃不完的可以用一个密封盒装置，或者用盘子装着用密封袋包好，置于冰箱冷藏室内保存。【详细】

每天吃三七粉最佳时间 每天喝多少三七粉

每天吃三七粉最佳时间 1 早上 在早上空腹状态下，是人体消化吸收功能最好的时候，而且没有食物干扰其吸收，这个时候服用三七粉可以【详细】

蒜苗属于发物吗 常见的发物有哪些

蒜苗属于发物吗 1 蒜苗是发物。 发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。 发物禁【详细】

吃完蜂蜜可以吃蒜苗吗 蒜苗有什么食用禁忌

吃完蜂蜜可以吃蒜苗吗 1 不可以吃。 蜂蜜和蒜苗不可以同食的,会引发肠胃不适,家里老人还有种说法,说是蜂蜜和蒜苗一起吃可能引起中毒【详细】

整个苹果煮熟要煮多久 煮苹果多长时间最好

整个苹果煮熟要煮多久 1 这要看苹果的大小等因素的。 有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量【详细】

花甲炒什么好吃 怎么炒花甲最好吃

花甲炒什么好吃 1 花甲不仅味道鲜美，而且营养也比较全面，它含有蛋白质，脂肪，糖类和铁，钙，磷等矿物质以及氨基酸和牛磺酸等多种【详细】

红毛丹的核可以吃吗 红毛丹的核吃后会怎样

红毛丹的核可以吃吗 1 红毛丹果核不能吃。 红毛丹的果核质地很是坚硬，当中含有丰富的木质素，是一种人体肠胃无法进行消化吸收的成【详细】

产后吃蒜苗回奶吗 哺乳期可以吃蒜苗吗

产后吃蒜苗回奶吗 1 蒜苗不会回奶。 蒜苗中所含营养成分并不会造成回奶现象，也不会影响奶水质量，哺乳期妈妈可以放心食用。产妇适【详细】

吃蒜苗是不是上火的 蒜苗有哪些营养价值

吃蒜苗是不是上火的 1 蒜苗本身是上火的作用，不过任何东西都不能吃多了，蒜苗吃多了的话对胃不好，所有建议适当就好！ 【详细】

香辣虾怎么做好吃，这么做满足你的胃

其实我们对于虾都是极为熟悉的，这是日常中经常看到的美食。虾营养极多可以帮助女性补钙以及各种维生素的补充，算是比较滋补的美食了。虾的做法有很多，香辣虾就是最为常见的，那你知道香辣虾怎【详细】

蒜苔上面的尖能吃吗 蒜苔有什么功效与作用

蒜苔上面的尖能吃吗 1 蒜苔尖是可以吃的，只是大家都很少吃它，感觉会很老，口感不好，我想应该没有几个人去想着吃它，不过，我妈妈【详细】

桑葚果酱什么功效 桑葚酱能放多久

补充能量 1 桑葚果酱中的主要成分是桑葚、白糖、果葡糖浆、水分，因此糖分含量很高，食用可以快速被人体吸收，促进血糖升高，加快葡【详细】

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