自古以来，人们就对吃有着非同一般的执念，“吃啥补啥”更是从老一辈人那里一代一代传承了下来......但是许多事情一定要透过现象看本质，不是拼个下午茶就代表自己不如精英阶层了，所以，吃啥补啥这件事情大家一定要理性对待。
【吃猪腰子补肾】
肾虚，往往是在过度劳累之后......肾不好，吃点腰子补补啊！猪腰子，男性钟情的烧烤界“壮阳”法宝，在吃啥补啥的“教唆”之下，猪腰子便承担起了那些它本身不具备的功能。
现在就明明白白的告诉大家：吃猪腰子不补肾！
猪、牛、羊等的肾脏里面均含有不同数量的重金属镉，对肾脏、肝脏和生殖功能都有不同程度的危害，不仅会造成精子的数目减少，还可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。说白了，猪腰子吃多了当心不育。
而且，对于肾功能不全的人（比如患有尿毒症）来说，吃过多的动物肾脏，会导致体内的废物蓄积，让本来就比较难将废物排出体外的肾脏雪上加霜。
【吃鸡皮美容】
小编就是一个非常抗拒鸡皮的人，而我的母上大人经常跟我说，多吃鸡皮，美容。NO！我们皮肤里的胶原蛋白，会通过将水分保留在真皮层的方式来让我们的皮肤更加紧致有光泽。
但是被我们吃进肚子里的鸡皮中的胶原蛋白，会被分解为氨基酸。氨基酸≠胶原蛋白。说白了，直接吃鸡皮对于我们的皮肤来说半点效果都没有。
【吃鱼眼睛补眼睛】
每次吃席，桌上的鱼眼睛一定会被在座的妈妈一把抠出塞进自家孩子的嘴里。说实话，虽然鱼眼中含有的胶原蛋白和Ω-3多不饱和脂肪酸能够促进视网膜发育、预防白内障等，但也没必要死盯着鱼眼睛不放，毕竟鱼的全身都有这两样东西，鱼眼睛的营养素含量并不比其他部位多多少，并且口感也不好。说白了，如果想补眼睛，不如去吃胡萝卜。
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A——视黄醇，视黄醇是合成视觉细胞中感光物质视紫质的关键。如果缺乏维生素A，便可能患上夜盲症和视力减退（严重的会导致全盲），所以，视黄醇的重要便不言而喻了。
【吃猪脑补脑】
一般我们在骂人的时候才会说，你这个猪脑子。显而易见，猪脑子作为一个贬义词，指别人智商低。那么为什么人们会觉得吃了猪脑就会让自己脑子更灵光呢？
虽然猪脑肉非常鲜嫩可口，钙、磷、铁等各种矿物质元素含量都会比较高，但胆固醇含量、脂肪含量也非常高，每100克猪脑胆固醇含量能达到2500毫克，远远超过一个等量的鸡蛋黄，如果是三高人群和老年人吃了，那干脆就是给自己的心血管添堵。说白了，猪脑不能补脑，只会让你胆固醇飙升。
21世纪了，长点心吧，平衡膳食，合理搭配，找对方法才是最重要的，吃啥补啥是个陷阱，吃膘长膘倒是实实在在。
