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济南中医肝病医院1/16新年肝病援助活动开启 名医院长免费亲诊！
2021-01-16 10:39:55  来源：中国文化报道网  作者：Admin  分享：

 男人排毒，应该怎样做呢（排毒三部曲）？

 
1、男人排出，首先要多吃一些水果和蔬菜。因为水果和蔬菜里含有丰富的纤维素，是人体的“清道夫”，可以帮助排除体内多余的毒素。减少毒素留在体内的时间。
 
2、其次，每天适当补充维生素，比如维生素C或是维生素E等抗氧化剂，可以帮助体内的自由基，能够增强免疫力，延缓衰老的作用。
 
3、再有就是，每天多喝水，正常情况下，每个成年男人每天的喝水量在2500毫升左右，当然了，老年人要适当地减少一些。每天早晨起床后，先喝一杯凉开水，对缓解血液的黏稠度是很有好处的。

　

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