科学表明，节食习惯会缩短你的寿命

 

也许你很难相信，但是你知道碳水化合物是一种可以让你长寿的食物吗?不，我们说的不是每天都吃披萨和薯条。我们说的是天然的、天然的含有碳水化合物的食物，这些碳水化合物不会失去包括纤维在内的营养成分，纤维是减肥的重要营养素。科学证明，如果饮食分配正确，富含复合碳水化合物、瘦肉蛋白和健康脂肪的饮食，同时减少高热量食物，可以延年益寿。这就是为什么地中海饮食在减肥者中获得了长期的成功。

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