想让肝脏好起来，平时建议养成这几个好习惯
1、不熬夜
如果睡眠质量好，睡眠时间充足，可以对人体健康有利，也对体内的器官有好处，使他们更有活力，而且肝脏是在夜间进行排毒和自身的修复的，如果晚上熬夜不睡觉，就会影响到肝脏的正常工作，经常这样难免会让肝脏出问题。
2、经常锻炼
积极的、主动地去进行一些缓和的运动是有助于肝脏健康的，同时还能帮助减少体重，避免肥胖症，也能够促进气体的交换，有助肺部健康，还能促进肝脏排毒。
3、多喝水
身体想要正常代谢，脱离不了水分的参与，多喝水能够帮助促进血液更好地循环，也能够帮助身体代谢，有益于排出体内多余的杂质。如果是肝脏不好，可以在喝水时加入决明子、蒲公英、菊花、枸杞、牛蒡根等，用它们泡水喝。
天然的食材自然更有安全性，但是也要分情况而论，像是上面提到的5种食材，如果肝脏不好，建议不要选择了。其实不管我们在什么年龄层次，都要注重养生，预防在前，调理在后。平时注意锻炼身体，多喝水，注意饮食，多运动，可以帮助提高肝脏的抵抗能力，预防肝脏问题。
