近些年，各种癌症疾病高发，人们也是“谈癌色变”，只要确诊癌症，就像提前被判了死刑一样。
而肝癌就是其中一种，其复发率和致死率都非常高。
世界卫生组织2020年发布的全球肿瘤流行病数据中显示，我国肝癌发病率占到了全球病例的45%，中国患者将近一半。
45岁的杨大哥，是一名出租车司机，平时工作很忙，几乎没有休息的时间。
前段时间杨大哥常常感觉身体乏力，食欲变差，以为是连夜跑车累的，也就没太在意，想着回家吃点有营养的补补就行了。
但让他怎么都没想到，最近自己被多名顾客说肤色不正常，甚至有的顾客因害怕，而拒绝乘坐，一头雾水的杨大哥，决定去医院看看。
不检查不知道，一检查吓一跳，杨大哥居然被确诊了肝硬化，且肝细胞已经开始癌变，情况比较危险，需要尽快手术治疗。
但是杨大哥怎么也想不通，平时不抽烟喝酒的自己，已经很注重养生了，怎么就会突然患上肝癌了呢？
养肝就是养命，养肝几个误区要知道
误区1：以肝补肝
“吃什么补什么”并没有什么科学依据，并且肝病患者非常不适合吃动物肝脏，反而会加重病情。
因为动物肝脏中含有大量的铜金属元素，而肝病患者本身排毒能量就差，大量的铜元素进入肝脏，会导致铜离子失衡，导致肝脏贫血，加速肝癌的形成。
所以，以肝养肝的做法是不科学的。
误区2：只有肝病患者需要养肝
很多看起来很健康的人，也有不同程度的肝脏问题，比如突然出现皮肤发黄、严重口臭、食欲下降、失眠乏力等症状，都有可能是肝脏出了问题。
所以，并不是只有被确诊的肝病患者才需要养肝，肝脏受损是不可逆的，日常就应该做好预防。
误区3：进食大量营养物质
肝病患者并不适合进食太多滋补物质，像羊肉、排骨、甲鱼、深海鱼等高滋补的食物，反而会给肝脏代谢增加负担，造成营养堆积，加重身体湿气。
养肝需要保证体内蛋白质、糖分、维生素等微量元素的平衡，不能一味的盲目进补，反而会扰乱肝脏代谢、排毒工作。
提醒：2种食物害了太多人，堪称“烂肝王”，转告家人要远离
1：腌制食物
腌制食物最重要的调味料就是盐，而大量的盐对肝脏是极其不利的。
盐中含有丰富的钠元素，钠元素过量会破坏身体的电解质平衡，导致肝细胞畸形，肝细胞纤维化发生。
并且很多腌制食物储存时间过长，会滋生亚硝酸盐等强致癌物，会导致细胞癌变，引起肝脏癌变。
2：发霉杂粮
家里的豆子和谷物也是有一定保质期的，最好存放在通风干燥的地方储存，一旦沾染湿气和受捂，就很容易滋生“黄曲霉毒素”。
毒素产生早期，很难被肉眼发现，并且高温260度的状态下，也不会被分解消散，随着食物进入人体，会严重破坏人体免疫系统。
因为“黄曲霉毒素”是目前人体已发现的一级致癌物，常存在于发霉变质的食物当中，人一旦误食，很容易造成肝脏功能衰竭，细胞癌变，妥妥的“烂肝王”。
一定要转告家人，定期检查家里的食物，超过保质期的趁早扔掉。
消除肝炎，养肝护肝，一定坚持这2个习惯
1：多喝茶
2：多运动
运动的时候，血液流速会变快，人体新陈代谢也会加快，更有利于肝脏的解毒代谢。
并且运动可以增强体质，提高细胞的免疫能力，从而有效预防肝细胞病变，预防疾病的入侵。
参考文献：
导致肝炎、肝硬化、肝癌之间的恶化的主要因素，2016-10-12；
肝病患者凝血象和红细胞参数检测的临床意义，2006-8-14；
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