有人做过统计，就是人每跑一公里就可以延长一分钟的寿命。这可以让你85岁的时候在养老院可以多活五个月。

也有这样一批人，他们健身是因为自己的工作太忙了，没有专门的时间去运动场跑步，或者去健身房做运动。于是，他们就放弃了，坐电梯上下楼的机会，选择每天爬楼。据说，爬楼也是可以延长寿命的。每爬一层楼就可以多活4分钟，那么如果你住在11层，上楼一次就可以多活1小时。这样在你85岁的时候，也可以在养老院多活五个月。
前提是，你在养老院的床位得先知、先觉地提前10年或20年预订。

当然，健身的理由除了可以让你多活五个月之外，还有以下理由也是可以用得到的