“动不动就加班996，睡觉都睡不够……”
现在的年轻人面对的压力真的很大，作息不规律、饮食不合理，也带来了很多潜在的身体疾病风险。而相关研究表明，男性因为饮食不合理引发的肥胖、肠胃疾病要比女性多得多，是因为男性生理结构导致的肠胃疾病多发问题，远远比我们想象中更严重！除了调整规律的作息和健康饮食之外，现在有很多人都知道女性是通过补充益生菌来保持身体和肠胃健康，但鲜少有人注意到其实男性同样需要补充益生菌。毕竟大家的生活环境、习惯都大致相同，作为一个正常的个体，适当补充有益的细菌保持体内菌群平衡是很有必要的！男性补充益生菌除了能够维护肠胃健康，还有什么好处呢？虽然现在的医疗水平越来越高，但生活习惯等问题让现代人的亚健康状态越来越严重。其中不得不说的就是心脏健康，心脏健康是身体正常运转的基础。相关研究显示，心脏对降低胆固醇并保持健康的血压水平有积极作用，这也就证明益生菌有益于改善心脏健康。特别是对于一些经常熬夜、工作压力很大的中年男性而言，通过适当服用益生菌保持心脏健康很有必要。相比之下男性吸烟的概率要比女性大很多，所以肺部出现问题的概率也大很多。通常医生会开出类固醇或抗生素来治疗肺部问题，但这样并不能去除有害细菌，反而可能会阻碍免疫系统（让有益的细菌难以生存，有害的细菌更易繁殖）。对于这些人来说，服用益生菌能够有效的均衡肺部菌落分布，让呼吸系统更加健康。男性的血糖水平低于女性，益生菌可为男性提供控制血糖水平的作用。特别是包含乳杆菌和双歧杆菌的益生菌，可使血糖水平保持健康和正常，使身体能够更好地调节胰岛素。虽然我们大多数人可能都不知道，但益生菌实际上在内分泌系统中起着很大的作用——平衡激素：有助于增加睾丸激素的生产并确保健康的性欲，而且还有助于发展男性特征。提到泌尿系统问题，大家都会下意识的想到女性，但实际上男性的泌尿系统同样会出现问题，特别是在体内细菌不平衡的情况下更是如此。益生菌可以阻止有害细菌的繁殖，从而为身体提供必要的菌落平衡并改善男性的泌尿系统。首先也是很重要的一点，避免服用抗生素和过多的消毒是很必要的，这些都会破坏我们体内正常的菌落环境；其次应该注意锻炼身体、均衡饮食、规律作息，只有当身体处于好的状态时免疫力才会提高，不给有害细菌以可乘之机；最后如果无法保证健康的生活习惯，就要注意益生菌的补充，但是仅仅靠日常饮食（酸奶、泡菜等）方式是无法及时补充身体所需益生菌的，可以服用益生菌营养补充剂进行密集补充，恢复身体正常菌落分布。
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