【中国超一半成年人超重或肥胖】
最近的全国调查数据显示，超过一半的中国成年人超重和肥胖，肥胖率可能会上升。来自前瞻性队列研究的有力证据表明，超重和肥胖与中国人群患主要慢性非传染性疾病和过早死亡的风险增加有关。
《中国肥胖流行病学及决定因素》指出，近40年来，我国超重和肥胖患病率迅速上升。根据2015-2019年最新全国流行数据测算，按照中国标准，6岁以下儿童的超重率为6.8%、肥胖率为3.6%，6—17岁的儿童和青少年的超重率为11.1%、肥胖率为7.9%，成人(≥18岁)的超重率为34.3%、肥胖率为16.4%。肥胖和超重患病率因性别、年龄和地域不同有所差别，但在各人群中均非常高。
【什么样的人属于肥胖】
肥胖的本质是人体内脂肪含量或者脂肪比例超标，所以不要简单的理解为如果一个人体重超重就是肥胖。如果一个人体重超重，但更多是由于肌肉构成，此时就不能称为肥胖。相反有些人看上去比较苗条，甚至比较瘦弱，但也可能是隐形肥胖。因为比较瘦弱的身躯当中大部分都是由脂肪构成，超过了人体的一定比例，此时也可以称为肥胖。
所以肥胖会表现为体重超标，但体重超标不一定都是肥胖。如果体重不超标，也并不意味着一个人不肥胖。所以肥胖的定义是体内脂肪含量超标，或者构成身体重量的比例大部分都是由脂肪构成，此时才能称为肥胖。所以如果要判断一个人是否属于肥胖，最关键的指标就是要看身体内含有脂肪的数量和比例。
【如何减肥才是正确的】
1.减肥时候，饮食上我们应该注意饮食的合理，我们要摄入清淡的食物，但是要吃多种营养成分的食物，我们要摄入碳水，蛋白质，维生素等
2.运动上，我们考虑有氧运动，比如游泳，是一种全身消耗热量的有氧运动
