2022-05-11 15:30:08  来源：中国文化报道网  作者：Admin  分享：

“天点纷林际,虚檐写梦中。明朝知谷雨,无策禁花风。” 夏季即将来临。春夏交替之时,是胃肠疾病的易发期。我们一生中总会遇到大大小小的疾病,这些疾病有严重的也有不严重的,但是不管严重与否,我们都应该好好接受治疗,只有这样,咱们才能够拥有一个好的身体。

 

而对于有痔疮的人来说,最关心手术后是否可以做提肛运动?这个答案是肯定的,接下来就让本院董平教授来教您一套提肛体操吧。

著名消化专家李兆申院士曾说过:“发现一例早癌,挽救一条生命,拯救一个家庭”。

 

　　【擅长治疗】大肠癌低位保肛手术、直肠脱垂手术、造瘘术、先天性肛门闭锁及各种疑难杂症诊治。

 

　　有没有什么检查,能够扭转肠胃癌攀升的趋势?

　　【专家履历】他是中国肛肠界奠基人卢克捷弟子,他被誉为肛肠外科领域的“整形医师”,已做过肛肠科痔、瘘、直肠脱垂及各种疑难杂症手术10000余例。并有3000余例大肠内窥镜检查及腔镜内手术经验。他现任中国医师协会肛肠专业委员会副主任委员,北京中医药学会肛肠专业委员会委员。

 

　　提肛体操正确的方法主要有两种:仰卧位提肛运动、坐位提肛。

第一式,仰卧位提肛运动

 

 

　　1、人平躺在床上,吸气的时候腹部鼓起,肛门放松;

 

　　2、呼气的时候腹部塌陷、腹肌收缩,并且上提收缩肛门;

　　3、这样反复,做呼气、吸气的动作。坚持五秒后放松肛门;

　　4、一般每天做15～30分钟,一遍做五到十个来回就可以了。

 

第二式,座位提肛,坐位应坐于凳边,不要坐实坐满;

 

 

 

 

1、全身放松,注意力集中在会阴肛门部;

2、坐在床上以后,双腿交叉,双手叉腰;

3、然后随着呼吸逐渐,收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉,

4、站起时肛门收紧随着呼吸将肛门一紧一松,持续5秒钟。

5、然后再坐下,吸气时肛门收缩上提,呼气时放松。

特别提示:

 

每日便后、晨起或晚上临睡前作20～30次,连续进行30日后休息7日再继续进行。有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能,以及促进肛周血液循环,防止瘀积等作用。

古人有“吸气提肛,不患痔疮”的说法,这不仅是古人的养生方法之一,同时也可降低病人的痔疮的发病率,而且也有益于肛肠病人的术后恢复。所以说,痔疮患者在手术后适当的做提肛运动是十分有必要的,您学会了吗!

 

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