本次骑游活动全程约15公里,来自内蒙古的近百名骑行爱好者加入夏日骑行盛宴。盛夏的敕勒川草原阳光明媚、鲜花盛开、绿草如茵,选手们充分感受青山绿水的美丽和户外运动的快乐。
近年来,内蒙古充分利用运动休闲旅游资源特色,引领和指导体育社会组织推进全民健身发展,完善全民健身公共服务体系,推动体育和旅游实现更深入和更高质量的融合发展。本次活动为骑游爱好者搭建了健康运动的交流平台,引领更多群众自觉投身体育锻炼,唱响全民健身主旋律。
【骑马几天能学会】
根据马行进速度的不同,马的步子分为几个阶段,漫步、轻快步、快步、跑步。如果想自由奔跑,需要学会压浪,在正规的马术训练中,学压浪应该是在可以正确做打浪骑坐的动作之后,视个人能力不同在10-20个鞍时之后。
【骑马锻炼孩子什么】
1、强身健体:马术是对身体最有益处的有氧运动,是主动与被动运动的最佳结合。经过一段时间的学习,你就惊喜的发现孩子的身体素质比以前变强壮了,更不容易生病。
2、矫正身姿,培养气质:骑马属于竖线条拉伸的运动,且要求挺胸挺直腰板,如果能长期坚持,可以慢慢形成非常优美的体态。所以学骑马不仅可以帮孩子矫正身姿,改掉弯腰驼背的习惯,还能培养出良好的气质。
3、平衡感的锻炼:骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。无论是初学者能稳稳地坐在马背上,还是学习一些马术动作,都对锻炼平衡感很有益处。
4、协调性的锻炼:骑马是需要调动全身进行协调的一项运动,且技巧大于力量,要求骑手手眼腿脚协调,所以对身体整体的协调性有很大的锻炼。
5、勇敢的气魄:首先正常的马匹大多都比人类高大,那一个小孩子他能独自一人坐在马背上,就已经是迈出勇敢的一大步了,接下来的训练,要控制马匹的行动,这也是对他的勇敢逐渐锻炼提升的过程。
6、果敢的判断:孩子学习骑马的过程中,对缰绳的控制,腿部与身体协调对马匹的控制,都是非常重要的学习内容,何时应该准确快速的做出判断引导马匹的行动都能提高孩子的果敢判断力,今后在做决策的时候就不会优柔寡断。
7、沉稳的个性:当孩子坐在马背上的那一刻,再心浮气躁的孩子他也能立马冷静下来,而且比谁都要冷静。坐着这么强大的一个真皮坐骑,容咱缓缓神儿(虽然有无疆牧场马术俱乐部的教练在旁边),所以长此以往,不经意间孩子就能练就出沉稳冷静的个性,遇事不慌不乱。
8、培养爱心:除了身体上的锻炼,还能增进其爱心的培养。孩子因与马匹日复一日的相处,一同运动及相互适应而带来的快乐,能极大的激发孩子对于动物的爱心,进而增进其关爱他人的能力。这也是孩子今后在社交中必须具备的一项重要能力。