得了内痔总会遇到这样那样的问题，比如内痔“肉球”即内痔痔核老是在排便后脱出，不但可能引起痔核感染、发炎，甚至会发生痔核嵌顿的现象，给患者带来巨大痛苦，那当出现内痔脱出后患者该怎么办？
昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任提醒：当患者出现内痔脱出时要及时回纳，谨防感染和擦伤，而用手推痔核也是有技巧的，切不可盲目用力，患者要先清洁肛门，然后用湿纸巾轻轻按揉痔核，伴随着深呼吸放松腹部，慢慢尝试着将痔核推回肛门。
❉医生提示：患者要注意不要强行推，无法回纳时需及时到医院就医。回纳后也不要立即做剧烈运动，以免擦破痔核，引起感染。
内痔脱出后要注意肛门清洁
内痔脱出后往往会伴有大量的分泌物，若不及时清洁肛门或更换内裤，分泌物容易反复刺激痔核和肛门引起强烈的不适感，因此及时清洁肛门尤为重要。
清洁肛门，患者可选择温水坐浴。温水坐浴不仅能起到清洁消毒的作用，还能促进肛周血液循环，有助于痔核回纳。
内痔脱出初期要及时改善排便
内痔患者在痔核刚开始脱出时痔核能自行回纳，这是患者就要注意改善排便，避免因大便太干燥或者用力排便把而加重痔核脱出的情况。患者要注意排便时间不要过长，千万不要如厕时看书、玩手机，因为排便时间过长会加重痔疮病情。
内痔回纳需锻炼肛门括约肌
为了协助内痔及时回纳肛门，患者平时可以常做提肛收缩的动作，一方面可以锻炼肛门扩约肌的功能，有助于痔核回纳肛门；另一方面还可以协助静脉回流，缓解痔疮病情。
预防内痔脱出需适当运动
生活中患者尽量不要长时间呈坐姿或站姿，一段时间后应适当的变换下自己的姿势，这样可有效预防痔疮的发生。另外，也可以适当进行一些有益于预防痔疮的锻炼，比如打羽毛球、体操等。
内痔脱出便血较多者需尽早就医
由于内痔往往比较“隐秘”，许多人都是通过便血和痔核脱出才得知自己有内痔。而一旦同时出现这两种情况常说明内痔病情已发展至中期了。
因此，为了避免出现内痔脱出后卡在肛门口，形成嵌顿痔的情况，建议患者在发现内痔苗头时，尽快前往医院接受正规化治疗。
内痔患者还应注意饮食结构合理
内痔患者平时应尽量多喝水、多吃清淡的食物，特别是有便秘症状的朋友更要多吃一些助消化、富含膳食纤维的食物，并尽量少吃辛辣、油腻的食物，因为辛辣油腻的食物能够引起或者加重便秘的情况，而便秘又会诱发或加重痔疮病情。
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