我们都知道中国是胃病大国：全国14亿人口，有1.2亿人胃不好。更糟糕的是，全球近一半胃癌患者都在中国!
归根究底有两个原因：
1、有的人以为自己有个铁胃，拼命地熬，每天大鱼大肉没在怕的，熬着熬着胃坏了……
2、更多的人认为，“胃不舒服是小事情，忍一忍就过去了”，往往忍着忍着就出大事了……
有多少得胃癌的人都悔不当初，后悔忽视了当时本应引起注意胃病的信号。比起眼睁睁地看着胃变坏，我们还是有办法让胃更健康一些的。
一、养胃误区
■ 白粥
很多老人说，胃不舒服就喝粥，粥容易消化，能减轻胃的负担。的确，很多胃痛、胃酸的急性期胃病患者喝下白粥后，胃暖暖的，很舒服。但这种观点并不全面，长期喝粥并不一定能养胃。
粥和稀饭未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化。过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。胃病患者也不能顿顿喝粥，可以每天喝一次，适当吃面食，同样可以养胃。
■ 素食
很多人觉得肉类不好消化，而蔬菜等素食更好消化，胃不好的人只能吃素。其实这种想法是错误的。
肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素。胃黏膜修复、更新都需要足够的优质蛋白，而长期吃素容易导致营养失衡。应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。
■ 牛奶
传统观念认为，牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，让胃病患者感到舒适。生活中，出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶的确可以缓解症状，那是由于它暂时冲淡了胃酸，至于牛奶可以治疗胃病就更言过其实了。
研究表明，牛奶促进胃酸的作用，比中和胃酸的效果更强。进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶，否则会影响疗效。纯奶中含有乳糖，有部分人不能耐受，喝了会引起腹胀腹泻等，反而会加重症状。
■ 苏打饼干
很多胃不好的人经常用苏打饼干充饥，淀粉烤制后形成的糊化层可以中和胃酸，以为能起到保护胃黏膜的作用。
其实，苏打饼干、烤馒头片是胃病患者比较适宜的食物，但苏打饼干不能过量摄入。市面上有一些苏打饼干中的脂肪含量很高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。可以适当吃一些烤馍片、焦花生等。
二、怎么做才能养胃?
1、坚持在家吃饭，少吃外卖和速食快捷食品。
2、一天三餐按时就餐，不吃夜宵，每餐吃七分饱。
3、尽量清淡，不吃或少吃油炸、腌渍、熏制、烧烤高糖、高酸、高盐食品。
4、夏季别贪凉，少吃冰镇食品，冰箱里的食物要拿出来在常温下放置半小时再吃。
5、戒烟限酒，少吃辣椒、芥末、胡椒、生葱蒜等辛辣刺激食物。
6、胃溃疡等胃病患者，采取少食多餐的方法，可以起到止痛、护胃的效果。
7、可以适当喝一些养胃的食疗粥，比如用薏米、山药、莲子熬粥，但别贪多。但是不能作为主要食物，蛋白质的缺乏不利于胃粘膜的修复。
肛泰温馨提示：很多疾病和日常的生活、饮食习惯有很大的关系，因此在生活中要注意预防，当出现不适，应尽早到医院检查，及时合理进行治疗，避免病情进一步恶化。
如果出现不明原因的上腹部疼痛、恶心、呕吐、消瘦等表现，应提高警惕并及时就医，及早进行胃镜检查，尽快查明病因。
胃镜是筛查胃癌的黄金手段。但是一说到胃镜，大部分人第一印象就是插管的疼痛和恐惧，大部分人难以接受，这也是我们国人排斥去检查，一发现胃癌的时候多半已经是中晚期。
而现在，磁控胶囊胃镜可以很好的代替传统胃镜检查。“花生”样大小，随水吞服后会随着消化道的运动沿着食道进入胃。
磁控胶囊胃镜操作简便，无特殊情况，检查仅需10-15分钟，不影响正常生活。磁控胶囊胃镜采用先进的灭菌技术，且均为一次性使用，避免交叉感染，检查过程无创无痛，使用时无需穿戴马甲，同时支持站卧双体位检测方式，满足临床不同需求，减少漏诊。
磁控胶囊胃镜检查注意事项：
检查前3天：控制饮食，避免难消化及多纤维类食物摄入(豆类、脂肪类、水果、油炸辛辣食物)勿饮酒，多喝水。
检查前1天：
1、早餐及中餐，食白粥，不添加任何蔬菜与肉类
2、晚餐食少量白粥，不添加任何蔬菜与肉类
3、晚8点后禁食
4、禁喝碳酸饮料或茶水等，勿饮酒，不吃辛辣刺激食物，蔬菜水果
5、禁激烈运动，防止低血糖发生
6、如有饥饿感可口服透明无色的功能饮料
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