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高血压的患者，除了要按时吃药，也可适当多吃一些有助调节血压的食物。近期，美国“健康线”网站邀请美国临床营养专家娜塔利巴特勒总结了最护血压的3种食物。 菠菜【详细】
2019-03-20 10:35:56
如今，人们对健康的关注度越来越高，很多人开始拒绝吃肉。其实，肉类是优质蛋白质、铁、B族维生素等营养素的很好来源，适当摄入有助健康。尤其以下几类人，更应该【详细】
2019-03-20 10:35:56
原标题：喝水有个2+2原则 前两天，有个40多岁的李先生，因为出现了绞痛、血尿症状，来我们医院挂了急诊。检查后发现他得了肾结石，原因很简单，就是平时喝水太少。【详细】
2019-03-20 10:35:52
原标题：核桃VS碧根果 性价比上核桃更高 碧根果又叫“美国山核桃”，虽然也叫“核桃”，但是它和我们常吃的核桃在营养价值上有所不同。 脂肪 碧根果是个活脱脱的“【详细】
2019-03-20 10:35:52
原标题：这样喝水最养胃！记住这4个数，让你有个好身体 受访专家：卢士军，农业部食物与营养发展研究所博士 喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的【详细】
2019-03-20 10:35:50
原标题：豆浆加牛奶更营养 很多人说牛奶和豆浆不能一起喝会“浪费”掉牛奶中的蛋白质，而解放军309医院营养科主任左小霞表示，豆浆和牛奶一同喝，营养成分不仅不会【详细】
2019-03-20 10:35:50
原标题：变废为宝！两道用“废物”做的护肤菜 很多食物在处理前期或者食用时，就默认扔掉了，实在可惜，比如用这些“废物”做这两道菜就是不错的护肤菜。 抗氧化：【详细】
2019-03-20 10:35:49
原标题：女人想变美到底该喝豆浆还是牛奶？看完你就知道了 我国自古就有豆浆养生的说法，从 “一轮磨上流琼液，百淋汤中流雪花”的诗句中足以见得人们对豆浆的喜欢【详细】
2019-03-20 10:35:49
原标题：吃点什么骗饱你的胃 澳大利亚研究者开发了一个饱腹感等级表，称之为“饱腹指数”，结果发现，膳食纤维、蛋白质含量较高、体积较大，水分多而脂肪低的食物“【详细】
2019-03-20 10:35:45
原标题：早餐四原则：主食肯定不能少 早餐是三餐中很重要的一餐，所以我常常会有自己的早餐原则：一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%，中、晚各3【详细】
2019-03-20 10:35:45
原标题：蜂蜜水不建议清晨喝 很多人有清晨一起来就喝蜜蜂的习惯，认为可以降低血液黏稠度和清肠胃，其实蜂蜜水应该是在吃早餐的时候、上午或者下午喝更合适。 清晨【详细】
2019-03-20 10:35:40
原标题：润喉糖不如一碗水！营养师推荐的春季三款汤 最近，身边不少人总喊嗓子干，甚至天天都要吃润喉糖，其实营养专家们推荐的三款汤比润喉糖润嗓效果更好。 甘桔【详细】
2019-03-20 10:35:40
我们都知道白菜号称是百菜，当然多吃对我们的身体比较好，其实圆白菜也是一样的，他也有很多我们都需要的功效呢，常吃圆白菜的意想不到的好处我们很多人都不知道，【详细】
2019-03-20 10:35:37
原标题：一个人吃饭易得胃病 　　忍受这些也就罢了，北京电力医院营养科主任崔军认为，长久一个人吃饭容易吃得单一，营养跟不上，还会影响情绪，导致消化不好，易得【详细】
2019-03-20 10:35:37
此时正值春笋大量上市，其鲜嫩美味，被称为春天的“菜王”，其吃法多样，有“荤素百搭”的说法，炒、烧、煮、煨、炖等皆可。然而，这种蔬菜并非人人能吃，以下几类【详细】
2019-03-20 10:35:27
原标题：这三种水果可能会伤胃 　　一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服?建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 　　猕猴桃通便但“【详细】
2019-03-20 10:35:27
原标题：细嚼慢咽 更有助于减肥 面对饕餮美食，你是一个喜欢狼吞虎咽的“胖子”吗？经一项最新研究证实，与经常“狼吞虎咽”的人相比，“细嚼慢咽”的人肥胖的几率【详细】
2019-03-20 10:35:16
掉头发已成为很多人的心头病，如何改善？从饮食上说，要注意补充3种营养：1.优质蛋白质，因为合成头发需要氨基酸，鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品富含优【详细】
2019-03-20 10:35:16
大多数人三餐吃的都不一样，比如早餐可能是豆浆油条；午餐可能是面条、盖浇饭；忙碌一天，下班后则享受最丰盛的晚餐。美国近日一项新研究发现，人们的用餐目的和选【详细】
2019-03-20 10:35:04
原标题：买面包选软的？吃不了就冷藏？错错错！ 　　买面包选软的?吃不了就冷藏?这些都不科学! 　　购买： 　　注意“硬粗淡” 　　营养学博士张帆：真正的面包应该【详细】
2019-03-20 10:35:04
原标题：番茄红萝卜肉丸汤 主要功效：促进食欲，增加免疫力 适用人群:接种疫苗后出现食欲不振、乏力的儿童 材料：猪肉500g（带少量肥肉），红萝卜1个，大西红柿2个【详细】
2019-03-20 10:34:52
原标题：春季养肝宜省酸增甘 　　春季万物生发，正是养肝的好时节。怎么吃才能养肝、养阳？上海中西医结合医院肿瘤科主任钟薏教授表示，春季饮食应省酸增甘，适当吃【详细】
2019-03-20 10:34:52
原标题：韩朝首脑会谈晚宴菜单公布 这几样菜还挺健康 烤鱼 美国每日科学网站曾发表题为《每周至少吃一次烤鱼对大脑健康有益》的报道，这一发表在《美国预防医学杂【详细】
2019-03-20 10:34:39
每到春天，流感就开始肆虐。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力，捍卫身体健康。如何做到呢？不妨遵循“6【详细】
2019-03-20 10:34:39
原标题：美国最新研究：地中海饮食可降低老年黄斑变性发病率 老年性黄斑变性(即年龄相关性黄斑变性)会导致视力下降，影响阅读以及面孔识别，甚至导致失明。据美国眼【详细】
2019-03-20 10:34:19
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