烹调不当，好食物变坏

我们经常听说，蔬菜、水果、杂粮、鱼类等都是“好”食物。但它们真能给人带来健康效果吗？那可不一定。因为即使我们选择营养素密度偏高的“好”食物，如果烹调方式【详细】

喝点啤酒可防糖尿病

喝啤酒常被认为是导致肥胖的原因，不过美国一项新研究发现，啤酒中所含的黄腐酚成分能缓解代谢综合征症状，可以起到降血压及预防糖尿病的作用。 黄腐酚是啤酒花中【详细】

皮蛋能放在冰箱保鲜吗 皮蛋一般可以放多久

皮蛋能放在冰箱保鲜吗 1 皮蛋不能放在冰箱里保存。 皮蛋属腌制食物，保存比较重要。一般来说，蛋类都适合贮藏在冰箱的冷藏室保鲜，【详细】

皮蛋吃之前要煮吗 皮蛋是生的还是熟的

皮蛋吃之前要煮吗 1 皮蛋既可以生吃，也可以做粥、做汤煮熟了吃。 生吃熟吃都一样的，看个人口味，不过不要吃太多咯。胆固醇高对身【详细】

情绪焦虑喝三花茶

我有个女患者，症状为口黏、嘴唇干燥，胃胀满、放屁多；睡眠较浅，爱流口水；月经常延迟，经血鲜红，有血块；生活中思虑较多，情绪焦虑，手脚偏冷。中医认为，这是【详细】

咸菜配稀饭并非好早餐

一碗稀饭就着一碟咸菜，或者一碗豆浆配两根油条，这是我国北方最普遍的早餐形式。经过十几个小时的禁食，人体需要能量和营养补充，优质早餐可为我们一天的工作提供【详细】

黑枸杞泡水小孩能喝吗 黑枸杞一天吃多少为好

黑枸杞泡水小孩能喝吗 1 小孩可以吃黑枸杞。 黑枸杞中有大量的蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、微量元素、花青素等营养物质，小孩【详细】

黄豆芽汤，清爽醒酒

在外应酬，难免喝点酒助兴。但是兴致过后，带来的却是头痛、恶心、呕吐等症状。本期，为大家推荐一款醒酒汤——黄豆芽汤。 原料：黄豆芽200克、大蒜1瓣、大葱半根【详细】

正确饮食控制炎症

原标题：正确饮食控制炎症 在面对损伤和感染时，人体可以激发一系列令人震惊的反馈。大量的细胞部队陆续出动，屠杀入侵者，清除叛徒。它们的行动一般由白介素之类的【详细】

黑枸杞孕妇能泡水喝吗 孕妇吃多少黑枸杞合适

黑枸杞孕妇能泡水喝吗 1 可以的。 在怀孕期间，每日使用黑枸杞会增强孕妇食欲，对于孕妇在怀孕中期的腰痛问题也有很大的舒缓作用，【详细】

红肉适当有好处 顿顿严苛没必要 

近些年，注重健康饮食的人越来越多。但我发现，很多人并没有掌握精髓，常常陷入下面几个误区。 误区1：听说某种食物不好，就一口都不吃。网传的“有害食物”多种多【详细】

西兰花切碎晾会儿再做

西兰花是公认的明星蔬菜，但怎么吃更健康？美国《农业与食品化学杂志》刊登我国浙江大学一项新研究发现，西兰花最健康的吃法是，切碎之后晾一边，等90分钟后再烹调【详细】

生芒果能吃吗 生芒果怎么催熟

生芒果能吃吗 1 能吃。 生芒果就是生活中常见的绿色未成熟的芒果，这种芒果质地较硬，口感酸涩，但富含维生素A、维生素C、粗纤维、【详细】

枸杞有减肥功效吗 枸杞减肥怎么吃最好

枸杞有减肥功效吗 1 枸杞可以减肥。 因为枸杞里面含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质、维生素都可以起到减肥的作用。枸杞中含有一种甜菜碱【详细】

女性吃榴莲最佳时间 榴莲多少钱一斤

女性吃榴莲最佳时间 1 可以在早上，或者中午吃。 1、早上吃 早餐可以搭配榴莲一起吃，中国人的饮食结构中早餐大部分摄入的是碳水化【详细】

紫薯不能和什么一起吃 紫薯可以和什么一起吃

淀粉含量高的食物 1 紫薯中的淀粉含量就比较高，其中约含有18%的直链淀粉，而直链淀粉的消化速度比较慢，如果再同时食用大量淀粉含【详细】

什么是老抽什么是生抽 酱油是生抽还是老抽

看碟中颜色 1 老抽和生抽放在瓶子里，由于彼此的液体较多，因此看不出具体的颜色差别，但将它们放入白色小蝶碗中，你会发现生抽的颜【详细】

炖排骨首选黄豆，竟然可以减肥

要说炖排骨的时候加点什么配菜进去好?大家一般都是会选择放那老几样，山药、土豆、玉米啥的，其实你在把排骨搭配这些炖的时候，不仅味道方面特别俗套，同时，排骨吃了也是比较容易腻，而且，会让【详细】

木瓜怎么吃丰胸，必吃三大食谱

丰胸是一个不管在什么时候都能说的话题，其实丰胸的方式有很多。今天要讲的就是木瓜丰胸了。相信一直在为丰胸奋斗的妹子都知道木瓜，这是一种公认的丰胸食材了，是食物界第一丰胸高手。木瓜从古【详细】

蒸蛋嫩滑又好吃，这几种蒸蛋方法保证吃着不重样

单纯的水煮蛋吃起来比较单调没味道，如果炒蛋又会觉得油腻感，其实，鸡蛋最简单好吃又营养的做法，必然就是蒸蛋。另外，蒸蛋可以做的花样也是超级多的，尤其是和一些食材搭配做出来，保证超级嫩【详细】

春季最适合吃韭菜，推荐三种韭菜做法

春季到了你吃了时令食材了吗？其实在春季韭菜是属于必吃的一种，吃它可以养好肾脏可以增强食欲还能消炎，那你知道韭菜怎么做好吃吗？下面就简单介绍几种方法。做法一：韭菜炒鱿鱼第一步，准备好【详细】

女人如何控制血糖，试试着四道食谱

在生活中有很多人都想着控制好血糖，因为血糖的飙升就容易爆发疾病或者是加重病情，那么你知道如何控制血糖呢？其实饮食是最关键的，那下面就简单的介绍几款控制血糖的食谱。食谱一：凉拌苦瓜第【详细】

芝麻酱怎么调 芝麻酱用凉水还是热水

芝麻酱用什么油调更香 1 首选麻油，其次是花生油，再次是色拉油。用水拌出来的芝麻酱相信你自己也不会吃的。拌酱的油不能少，也不要【详细】

油桃性温还是凉性的 油桃是酸性还是碱性

油桃性温还是凉性的 1 油桃是属于温性水果。 油桃味甘、性温，是温性水果，具有养阴生津、补血益气的作用，体质虚寒的人群可以适量【详细】

血糖高能吃西梅吗 这几类人群最好不要吃

血糖高能吃西梅吗 1 最好少吃。 西梅是夏季常见水果之一，营养丰富，含有大量的维生素A、维生素C、维生素E、苹果酸、膳食纤维、矿物【详细】

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