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原标题：韭黄玉米肉末蛋花汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健胃护肝升阳 推荐人群：一般人群，阴虚内热、热性病、疮疡者慎食。 材料：韭黄200g，玉米20【详细】
2019-03-14 14:05:51
随着健身风潮越来越盛，很多人会有意识地吃蛋白质粉来增肌。但对健身者而言，更需要的可能是维生素B族。 维生素B族是维持神经兴奋度和保持精力充沛的重要物质，它【详细】
2019-03-14 14:05:51
原标题：蕨菜100%致癌？ 专家：别担心，可以适量吃 眼下春意盎然，又到了蕨菜大量上市的时候，蕨菜炒腊肉成为市民追捧的舌尖美味。但是，最近朋友圈开始流行“蕨菜【详细】
2019-03-14 14:05:48
原标题：给宝宝添加辅食有讲究 奶类是婴儿的主食，但随着宝宝长大，母乳不能满足宝宝全部营养需求的情况下，就要给宝宝添加辅食了。当宝宝长到6个月以后，唾液腺发【详细】
2019-03-14 14:05:48
原标题：春食菠菜要焯一下 　　春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。菠菜为春季应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，被誉为春天里的“脑黄金”。 　　【详细】
2019-03-14 14:05:40
受访专家：国家茶叶质检中心教授级高级工程师 沈 红 对于每泡茶的口感，民间一直流传着这样的说法：一道水，二道茶，三道四道是精华，五道六道也不差，七道有余香【详细】
2019-03-14 14:05:40
原标题：又到减肥季 专家教你健康饮食 　　2月不减肥3月徒伤悲，4月路人雷……减肥，如今成为了女性之间最热门的话题，工作之余，把交换减肥心得作为主要谈资的女性【详细】
2019-03-14 14:05:37
原标题：橘子是防癌的好帮手 快吃起来 加工肉制品指经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理、用以提升口感或延长保存时间的肉类。如果采用加工时高温熏烤或为了保存【详细】
2019-03-14 14:05:37
原标题：骨头汤补钙靠谱吗？ 读者：对于不爱喝牛奶的产妇，是否可以通过喝汤来补钙？骨头汤真的有用吗？ 靓汤姐姐：乳母补钙非常重要，一般建议乳母每天饮用牛奶50【详细】
2019-03-14 14:05:28
高血压是健康的隐形杀手，易导致中风、心脏病和心力衰竭等疾病。近日美国心脏病协会达拉斯年会上公布了加拿大一项新研究，称饭食中添加一点小扁豆（lentil，一种产【详细】
2019-03-14 14:05:28
原标题：藿香汤 主要功效：解表化湿，散寒温经 推荐人群：平素体虚易外感人群在寒热交替、阴雨绵绵时节进食。 推荐：广东省中医院临床营养科 材料：鲜藿香50g、新鲜【详细】
2019-03-14 14:05:23
原料：牛肉2斤，西红柿2个，土豆2个，大葱1根，姜1块，花椒约30粒，桂皮1块，八角2个，山楂干1小把，香菜2根，生抽5汤匙，老抽2汤匙，盐1茶匙。 做法：1.牛肉切成【详细】
2019-03-14 14:05:23
大蒜不仅是很多人餐桌上的宠儿，还是烹调中必不可少的佐料。一道菜加入蒜末、蒜片、蒜瓣，就能增色不少。然而，我想提醒大家的是，这种食物并非人人能吃。 大蒜中【详细】
2019-03-14 14:05:14
北京读者张女士问：前几天跟朋友聚会，吃完一顿大餐后，她吃了一粒酵素片。朋友说，这样能消耗掉大餐，再也不用担心长胖了，现在很多人都吃。酵素片真有这么神吗？【详细】
2019-03-14 14:05:14
菠菜、韭菜、香椿……经过寒冬，这些蔬菜陆续上市，给人们带来美味的同时，也守护着大家的健康。 菠菜护眼明目。菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于预防【详细】
2019-03-14 14:05:04
原标题：野菜虽可口 采摘要谨慎 时下佛冈已值春季，不少市民都会选择周末踏青出游，一边享春光一边摘野菜。面对市民的“野菜情结”，专家提醒，挖野菜勿忘健康和安【详细】
2019-03-14 14:05:04
原标题：枣仁养心汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：养心安神 推荐人群：难以入睡或睡眠质量欠佳的人群 材料：酸枣仁10g、龙眼肉5g、百合10g、茯神10g、瘦【详细】
2019-03-14 14:04:51
原标题：补充蛋白质 素食主义者也有好方法 由于宗教信仰或是瘦身、养生等原因，越来越多的人开始转变为素食主义者，他们一般不吃家畜、禽类、鱼类等肉制品。但肉类【详细】
2019-03-14 14:04:51
洋葱是很多家庭餐桌上的常客，营养丰富，具有很高的食疗价值，在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是，洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。 这是因为，洋葱【详细】
2019-03-14 14:04:33
早餐后、午餐前这段时间的血糖通常是比较难控制的。清晨时分，人体内对抗胰岛素的各种激素分泌增多，糖尿病人缺乏足够的胰岛素对抗升糖激素，空腹血糖就会升高，餐【详细】
2019-03-14 14:04:33
提到开胃，很多人想到山楂，其实有些蔬菜也能起到类似作用，比如莴笋。 莴笋味道清新，略带苦味，能刺激消化，增加胆汁分泌，有助于增进食欲。莴笋适合拌、烧、炝【详细】
2019-03-14 14:04:15
国家食品安全风险评估中心专家团 如今，很多人选购加工食品时都会先看一眼食品配料表，但很少有人清楚配料表后面密密麻麻的内容是怎么来的。 总体来说，食品配料的【详细】
2019-03-14 14:04:15
山东读者周女士问：我家有朋友送的人参、沙参，还有本地特产西洋参。这些参有啥区别？怎么吃？ 中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋解答：人参被誉为“补虚【详细】
2019-03-14 14:04:00
对于女性朋友来说，更年期常被称为“多事之秋”，为了顺利度过这个特殊时期，饮食上注意以下几点：1.常吃奶制品、豆制品和绿叶菜等富含钙的食物；2.多摄入肉、蛋、【详细】
2019-03-14 14:04:00
说到饮食大部分的人都会讲到鱼类，确实日常中有不少的鱼类都是深受女性朋友的喜爱。之前我们也介绍过好多种鱼的做法，比如说带鱼鲫鱼还有黄鱼等等。那今天我们来介绍泥鳅这种鱼，它的做法多而且【详细】
2019-03-14 14:03:57
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