据有关数据显示，裸睡是一种有益男性身心健康的睡眠方式。首先，没有紧身衣物的束缚，会让身体的血液循环更流畅，使体内阳气舒展畅达。其次，睡觉时如果出汗，潮湿及不透气的部位，容易让细菌滋生，时间长了会导致湿热聚集，从而引发瘙痒。而裸睡则可以增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的散热。第三，裸睡还有助于身体降温，让人更容易进入深度睡眠。
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