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2021-01-07 09:52:21 来源：中国文化报道网作者：Admin 分享：

大家对于碳酸饮料的诱惑是抵挡不住的特别是在饮料界鹤立鸡群的快乐肥宅水“可乐”大家对于它的热爱我就不用多说吧，因为它不仅有着独特的可口的甜味，而且还伴随有舌尖刺激的冲击感，

爱喝它的你可能不知道，这种饮料长期饮用对人体有着十分巨大的伤害，不信你往下看

碳酸饮料是什么‍

碳酸饮料主要是在饮料中冲入一定的二氧化碳气体。最早的碳酸饮料是在18世纪末19世纪初，最初的碳酸饮料实际上就是从碳酸泉水中取出来的。随着技术的发展，在饮料当中又逐渐地增加了人工香精以及液态

碳酸饮料中的成分还是比较多的，其中含有大量的碳酸水、柠檬酸、白糖以及香料、咖啡因、人工色素等等物质，这些成分中仅仅其中的糖分可以为身体补充足够的能量，其他的成分几乎都是不含有任何的营养的。在我们生活中较为常见的碳酸饮料为可乐、雪碧、汽水等等

碳酸饮料的六大危害

一：腐蚀牙齿

很多儿童和青少年喜欢喝碳酸饮料，少量喝碳酸饮料是没有问题的，但是，大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感

二：骨质疏松

在碳酸饮料尤其是可乐中，都含有磷酸。这些成分可能很少会有人去关注，但实际上，这些东西会影响人的骨骼。常喝碳酸饮料骨骼会遭到影响。长期地喝碳酸饮料，会导致磷酸摄入体内过多，从而会影响钙、磷比例失调。人体内的钙元素不足，会对还在发育中的青少年影响非常大，钙是组成骨骼的重要元素，钙的缺失意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松

三：容易发胖

碳酸饮料中，为了让饮用者得到更为可口的享受，通常都会含有大量的糖分。通常来说，一瓶可乐的含糖量就达到了10%，由此可见碳酸饮料热量过高，糖分也高，长期地饮用碳酸饮料会导致人体摄入的糖分超标，从而导致身体肥胖

四：影响消化

碳酸饮料喝得过多往往对肠胃没有任何好处，还会影响消化功能。因为碳酸饮料中所含有的二氧化碳是不稳定的，因此碳酸饮料会不断地冒泡泡。当人饮用碳酸饮料后，大量的二氧化碳在人体内会抑制一些有益细菌的活性，就会导致肠胃消化不良。如果大量地摄入碳酸饮料，所释放出的二氧化碳还会很容易引起腹胀，影响食欲，甚至还会造成肠胃功能紊乱引发疾病

五：容易上瘾

如果养成每天喝碳酸饮料的习惯，突然停下来不喝的话，会让人们感觉到全身不适，总是感觉少一点东西似的，碳酸饮料里面含有大量的咖啡因，总是摄入的话会容易引起人们上瘾

六：蛀牙

长期喝碳酸饮料的情况，会对牙齿中的牙釉质造成影响，非常容易出现蛀牙的情况

喝碳酸饮的注意事项‍

碳酸饮料：

碳酸饮料实际上并没有太多的营养价值，如果在大量饮用的情况下，还会给身体带来不良的一些影响。尤其是对于骨骼的生长发育的影响都是非常大的。专家表示，一般经常饮用碳酸饮料的青少年，所患上骨骼的危害一般是不喝碳酸饮料人群的三倍。

可乐饮料：

在可乐的成分中是含有一定兴奋神经的因素的，尤其是在大量饮用的情况下，很容易造成呼吸加快，心率加快的情况，非常不适合患有失眠的人群饮用的。

果汁饮料：

果汁饮料也是分为两种的，一种就是纯果汁一种就是含果汁的饮料。在食用上，一般纯果汁很容易出现变质的情况，而含果汁的饮料，则是含有人工色素的危害是很大的，加上糖分含量比较多，因此很容易出现肥胖的问题