夏天的气温高，动一动就会流汗，身体失去的不仅是水分，还有多种矿物质，比如钾、钠，会让人感到疲乏无力。喝水补充不了矿物质，只能从食物中获得，而喝汤就是最好的选择。
猪肉汤比较油腻，牛羊肉汤太燥热，最适合夏天喝的汤就是鸡汤了，非常滋补。
鸡汤的营养丰富，味道鲜美，口感也嫩滑，但很多人都做不好，肉吃起来很柴，根本嚼不烂，汤的腥味也比较重，一点也不鲜美。炖肉汤时，大家都会做1步，那就是焯水，汤好不好喝和焯水的方法有很大的关系。
大多数人焯水，都是冷水下锅，能有效去除肉中的血水和杂质，减小腥味。但鸡肉比较嫩，冷水焯水时间长，容易使肉质变老，吃起来不嫩滑了。
鸡汤应该怎么炖？厨师长教你3个技巧，保证和饭店里的鸡汤一样好喝。
1、提前浸泡
鸡肉炖之前，先用淡盐水浸泡1小时，半小时换一次水，把肉里的血水和杂质泡出来，能去除60%的腥味。
2、加调料腌制
泡出血水后，向鸡肉中加入葱姜片、食盐、蚝油、料酒、花椒粉等调料，用手抓拌均匀，再腌制1小时。鸡肉吸收了调料的鲜香味，能去除30%的腥味。
3、焯水、炖煮一起做
还有10%的腥味，就是鸡肉中残留的血水，就需要通过焯水来去除了。大多数人都是把鸡肉焯水后冲洗一遍，然后再加水炖，肯定会影响鸡肉的口感。正确的做法是焯水、炖煮一起做，只要捞出表面的血沫就行了，并不会影响鸡汤的鲜美。
但要注意的是，鸡肉要热水下锅，不能冷水下锅，否则口感会变柴。
具体该怎么做呢？下面我和大家分享炖鸡汤的做法，喜欢喝鸡汤的朋友快收藏起来，和饭店里做的一样好喝。
【炖鸡汤】
准备老母鸡、大葱、生姜、食盐、蚝油、料酒、花椒粉、食用油等。
【做法】
1、到菜市场买一只活的老母鸡，让小贩帮忙处理一下，回家后冲洗干净，剁成大块，放入清水中，加入一勺食盐，搅拌均匀后浸泡1小时。夏天天气比较热，半小时换一次水，水变清后捞出洗净，沥干水分。
2、鸡块中加入葱段、姜片、食盐、蚝油、料酒、花椒粉，下手抓拌2分钟，包上保鲜膜，放进冰箱里腌制1小时，扔掉葱姜。
3、砂锅里倒入足够多的清水，大火烧开，倒入腌制好的鸡块，重新加入葱、姜，再次煮开后转小火，用勺子捞出煮出的血沫。
4、没有血沫后，盖上盖子继续用小火炖1.5小时，然后加入适量盐、白胡椒粉，继续炖0.5小时，鸡汤就炖好了。
为什么有些鸡汤是清澈的，而有些鸡汤是浓白色的呢？这和炖鸡汤的火候有关，小火炖出来的是清汤，而一直用大火炖出来的就是浓汤，不管清汤、浓汤，只是颜色不同，营养、鲜味都没区别。
用这个方法炖的鸡汤，鸡肉嫩滑可口，鸡汤清澈鲜美，原汁原味，和饭店里做的一样好喝。
现在大家知道了吧，炖鸡汤要用开水焯水，并且焯水、炖煮一起做，这样口感才不柴，别再做错了。
