有人就说了，这不是想偷懒不想工作。春困其实是有科学依据的：
1、生物钟还没调过来。大脑的生物钟是通过感受光线温度来衡量时间的，天亮就醒，天黑就睡，但是春天昼夜长短的突然变化，生物钟还未做好应对。
2、脑神经细胞降低兴奋。春天暖洋洋，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，人就容易犯困。
惊蛰节气已至，如何养生？为了赶走春困，我都用了哪些招
3、大脑供氧量不足。春天气温升高，人体毛孔、汗腺、血管舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，大脑供氧量随之减少。再加上天气变暖，人体新陈代谢旺盛，耗氧量增多，都会加剧脑供氧量不足。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性，所以，春季人们容易感到困倦。
理性看待春困，然后用科学的办法对付它。
1、早睡早起。
虽是陈年老话，但是真的管用。人类进化几十亿年形成的生物钟，不要企图打乱它，晚上10点前入睡，早上5-7点起。
2、不要吃太饱。
前面有说过吃多了会犯困，进完食后，食欲素降低，副交感神经亢奋，以及胰岛素的大量分泌，都会让你更加困。
3、中午打会盹。
中午休息10-20分钟，能起到非常好的身心修复作用。
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4、多晒太阳。
白天多晒太阳，能帮助你的生物钟更快适应季节变化。
5、适当运动。
能够改善血液循环，锻炼大脑的供氧能力。
6、睡前泡脚。
这个方法很管用，除了可以改善睡眠，还能促进血液循环，增强身体免疫力。
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除了预防春困，惊蛰养生还有其它小讲究：
饮食方面，不提倡“补”，要多食清淡温和食物，不要辛辣油腻，高植物蛋白、富含维生素的可以多吃，如春笋、菠菜、苦瓜、山药、莲子、银耳等。
穿着方面，要注意防寒保暖。虽然天气健暖，但是昼夜温差大，容易“倒春寒”，特别是阴雨绵绵的日子，暴露在外的的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。
