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原标题：主食要吃谷豆薯 主食，顾名思义，就是所有食物中最主要的那一类。对于中国人而言，主食主要指各种谷物，无论是《黄帝内经》中提到的“五谷为养”，还是现代【详细】
2019-07-04 20:53:16
原标题：夏季注意补锌 首都医科大学附属北京儿童医院中医科副主任医师 黄 静 天气炎热，如果宝宝出现挑食厌食、反复口腔溃疡甚至经常感冒腹泻，家长们就要引起重视【详细】
2019-07-04 20:53:16
原标题：麻肚、牛百叶、牛肚都是啥 湖北省黄石市营养学会理事长、中国注册营养师 胡晓岚 毛肚、牛百叶、牛肚、金钱肚、草肚……虽然经常吃，但是你知道它们是牛的什【详细】
2019-07-04 20:53:08
原标题：酒糟放得太久变成了醋 古人云，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。醋排行“老六”，可见我们祖先对之嗜爱。然而，醋始于何时，史无可考，但几千年来民间一直有“【详细】
2019-07-04 20:53:08
原标题：食补方推荐: “神仙粥”：鲜山药30g、芡实10g、薏苡仁20g、糯米50g。 鲜山药洗净切片，芡实、薏苡仁、糯米洗净，加水适量，用火煮沸，文火熬至饭熟粥稠。 【详细】
2019-07-04 20:53:00
原标题：最适合减肥的8种主食 帮你吃出好身材 总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室【详细】
2019-07-04 20:53:00
原标题：玉米须泡茶不能降糖降脂 玉米须又叫玉麦须、玉米胡子、玉米穗丝，是玉米雌花的花柱。过去，玉米须、玉米芯基本上都被扔掉或烧掉，但后来科学研究发现它们还【详细】
2019-07-04 20:52:56
指导专家： 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 中国注册营养师 郑飞飞 中国注册营养师 陈然 东南大学附属中大医院内分泌科营养师 陆青松 编者按：【详细】
2019-07-04 20:52:56
原标题：维生素D为何这么“事儿” 近日国外一项研究显示，服用维生素D补充剂有助于降低癌症患者死亡风险。消息一出，立刻引起人们对维生素D的新一轮关注。 原本维生【详细】
2019-07-04 20:52:48
原标题：饮用柠檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖 法国研究人员发现，用餐时饮用柠檬汁，可能有助糖尿病患者控制血糖水平。 巴黎萨克雷大学研究人员模拟随餐喝不同饮【详细】
2019-07-04 20:52:48
原标题：自来水像“淘米水”，咋回事 上海读者孟女士问：每次打开家里的水龙头，水刚进入杯子时像淘米水一样白，过一会儿白色才慢慢褪去。这是怎么回事？这样的水还【详细】
2019-07-04 20:52:41
原标题：水果越甜含糖越高？错！ 解惑专家：李晨钟 南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科副主任、教授 吃水果指南 ●减肥人士即使是吃含糖量较少的水果，也要限制【详细】
2019-07-04 20:52:41
原标题：今日靓汤 推荐：广东省中医院临床营养科 本周日迎来小暑。小暑是农历二十四节气中的第十一个节气，属于夏天的第五个节气，“暑”代表炎热的意思，小暑即为【详细】
2019-07-04 20:52:33
原标题：盛夏开胃菜 一鱼多滋味 盛夏将至，广东天气时而烈日，时而风雨。随着暑湿渐强，肠胃的消化酶活性反而减弱，导致人们食欲低迷。容易消化、清爽的食物更深得【详细】
2019-07-04 20:52:33
原标题：空腹吃荔枝会致命吗？ 又到了荔枝上市的季节。看到水果店里摆着红艳艳的荔枝，总是让人忍不住想买点回家跟家人分享。 然而，最近网上有消息称，印度有103个【详细】
2019-07-04 20:52:23
原标题：连小朋友都爱吃的焗苦瓜 苦瓜又叫君子菜，清代屈大均撰写的《广东新语》记载：“其味甚苦，然杂他物煮之，他物弗苦，自苦而不以苦人，有君子之德焉。”意思【详细】
2019-07-04 20:52:23
原标题：小儿腹泻喝葛根神曲粥 小儿易受暑热侵袭，当贪吃或多吃冰冷寒凉食物，就会导致腹泻、发热烦闹、恶心食少等症状。中医认为，小儿寒暖不知自调、饮食常不知自【详细】
2019-07-04 20:52:11
原标题：枸杞叶猪肝汤清肝火 　　夏季天气炎热，在五行中属火，再加上昼长夜短，人们睡眠不足，作息不规律，非常容易导致肝火旺盛、阴不敛阳，出现脾气暴躁、心烦失【详细】
2019-07-04 20:52:11
原标题：想要身材好除了多动动 还得学会怎么吃 互联网高度发达的今天，健身已成为很多年轻朋友的社交话题，在各大SNS社区或平台上，晒出紧实精壮的身材靓照总能获得【详细】
2019-07-04 20:51:59
原标题：老人夏季喝点冬瓜汤 中医认为，冬瓜味甘、淡，性凉，具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效。冬瓜富含多种维生素、粗纤维和钙、磷、【详细】
2019-07-04 20:51:59
原标题：苦夏养生要养心 收好这五道膳食方 夏季天气炎热，人易感到困倦烦躁和闷热不安。夏季也是心脏病的高发期，中医认为“心与夏气相通应”，所以夏季更要注意心【详细】
2019-07-04 20:51:47
原标题：管住嘴 防范“吃”出来的夏季常见病 炎炎夏日，冰啤冷饮成为消暑的标配，三五好友聚会常常少不了一顿露天夜宵。记者从市内各大医院了解到，近期，急性消化【详细】
2019-07-04 20:51:47
原标题：肉馅，肥瘦都能成美味 北京营养师协会理事、中国注册营养师 于仁文 肉馅做法多样，不管是包饺子、酿豆腐、汆丸子还是炸丸子，都很美味。然而，每种烹调方法【详细】
2019-07-04 20:51:30
原标题：每天一杯橙汁中风低25% 荷兰国家公共卫生及环境研究院的研究人员近日发现，每天喝一杯橙汁，能将致命性中风的风险降低近1/4。 研究人员从“欧洲癌症与营养【详细】
2019-07-04 20:51:30
原标题：香菇菜心 原料：干香菇 160克， 油菜 200克，盐、葱、生姜、蒜 、 辣椒 、蚝油、淀粉、胡椒粉、香油适量。 做法：1.将洗净泡发好的干香菇切花刀，油菜对半【详细】
2019-07-04 20:51:11
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