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每天一起床先锻炼，是一些人习以为常的事。不过，日本筑波大学科学家通过新研究发现，空腹运动的方式会影响人体能量和碳水化合物平衡，产生负面的锻炼效果。 筑波【详细】
2019-07-01 19:16:02
原标题：养心安神 莲子莲心入膳 受访专家/广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英 【莲子】 莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。莲子性平，味甘、涩，入【详细】
2019-07-01 19:16:02
原标题：补充膳食纤维有助延缓大脑衰退 　　哺乳动物衰老过程中，大脑中的小胶质细胞会转变为促炎表型，出现过度活化，进而产生损害认知和运动功能的化学物质。这是【详细】
2019-07-01 19:15:57
原标题：小儿风寒感冒 喝紫苏生姜汤 　　孩子外感风寒导致感冒咳嗽不愿吃药，若能通过喝汤治病，不但简单易行，而且方便有效。 　　推荐一款治疗外感咳嗽的汤方：取【详细】
2019-07-01 19:15:57
原标题：吃素可以有效降低患结肠癌的风险 　　据美国合众国际社报道，对于那些患结直肠癌风险高的人来说，现在建议从45岁开始定期结肠镜检查，可以通过发现并消除癌【详细】
2019-07-01 19:15:50
原标题：芹菜香菇豆花汤 推荐：广东省中医院临床营养科 9月20日是全国爱牙日，为了有一副健康牙齿应对下周中秋节的吃吃喝喝，先来一碗靓汤固齿健齿吧。 主要功效：【详细】
2019-07-01 19:15:50
原标题：饺子，最初是治烂耳朵的 中国注册营养师 郑飞飞 “头伏饺子二伏面”，马上入伏，关于饺子的话题又热闹了起来。饺子最初不是食品，而是一味药，原名叫“娇耳【详细】
2019-07-01 19:15:46
　　想减掉赘肉、保持身材，那就要减少摄入、控制热量。但根据英国一项最新研究，早饭晚些吃、晚饭早些吃，也有助于消耗身体脂肪，维持好身材。 　　英国萨里大学【详细】
2019-07-01 19:15:46
原标题：黄瓤西瓜不是转基因 辽宁读者牛女士问：现在市场上有一些黄瓤西瓜，有人说那是转基因的，真的吗？ 中国科学院植物研究所植物学博士史军答：实际上，西瓜的【详细】
2019-07-01 19:15:42
原标题：吃菜要达标，做好挑和炒 上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师 唐墨莲 多吃蔬菜有益健康的饮食观念深入人心。中国营养学会建议，成人每天的蔬菜【详细】
2019-07-01 19:15:42
原标题：水果吃得少，1/7心血管病人死亡 近日，美国营养学会年会上，发布了全球饮食研究报告，称每年全球有近300万人可能因为没有吃足够多的果蔬，而死于心脏病和中【详细】
2019-07-01 19:15:36
据美国每日科学网站近日报道，英国科学家发现，喝一杯咖啡就可以刺激人体内的棕色脂肪，让人体燃烧更多卡路里，从而达到减轻体重的目的。 棕色脂肪是人类和其它哺【详细】
2019-07-01 19:15:36
原标题：苦味家族调三高 　　吃苦瓜、苦苣、芹菜等苦味蔬菜，对健康有帮助，特别对于调节“三高”有好处，而且苦味食品还可促进食欲。 　　苦瓜中的苦味素能刺激胃【详细】
2019-07-01 19:15:30
原标题：芹菜茎不如叶营养好 很多人认为芹菜叶子就是下脚料，口感粗糙不好吃，营养肯定也不高，因此常常将其丢掉。其实，芹菜叶的很多营养素含量要高于芹菜茎（见下【详细】
2019-07-01 19:15:30
美国胸科学会2018年国际会议上宣布的一项新研究显示，地中海饮食模式可降低雾霾危害。 美国纽约大学医学院研究员克里斯·C·里姆博士及其研究小组对来自美国国立卫【详细】
2019-07-01 19:15:24
在很多人看来，鸡肉属于“白肉”，其脂肪少、能量低，需要减肥的人可以放心吃。事实上，鸡的不同部位脂肪和热量相差很大，有些部位需要控制摄入量，否则也可能带来【详细】
2019-07-01 19:15:24
豆类营养丰富，常吃有益健康。英国《营养学杂志》刊登加拿大一项新研究发现，以小扁豆替代米饭或土豆，可以使血糖水平降低35%，进而有助预防和缓解2型糖尿病。 加【详细】
2019-07-01 19:15:21
原料：苦瓜2根，大蒜、油、盐适量。 做法：1.苦瓜切片，加盐稍腌出水后用水洗净；2.锅内烧开水，放入苦瓜稍焯水；3.捞起苦瓜，过一遍凉水；4.锅内油烧热，放入蒜瓣【详细】
2019-07-01 19:15:21
编者按：明天（7月17日）入伏，俗话说：“热在三伏，冷在三九。”三伏天可谓一年中气温最高，而且又是最闷热的日子。本期，《金台养生园》栏目，小编和大家一起聊【详细】
2019-07-01 19:15:16
很多女性备受痛经折磨，试了很多方法也不见好转。加拿大妇产科医生协会发布的《临床实践指南：原发性痛经（No.345）》显示，姜粉、锌、鱼油、维生素B1可能对缓解痛【详细】
2019-07-01 19:15:16
原标题：夏天食苦要适度 　　俗话说：“天热食苦，胜似进补。”炎炎夏日人们容易心情急躁、上火。因此，很多人会选择吃一些苦味的食物以清热祛暑。但专家提醒，夏季【详细】
2019-07-01 19:15:09
运动后喝什么最补身体？美国的一项新研究给出了答案：喝一杯巧克力牛奶，比运动功能饮料更有益肌肉恢复。 美国康涅狄格大学运动科学家威廉·伦恩博士及其研究小组【详细】
2019-07-01 19:15:09
原标题：每天吃苹果毛病绕道走 　　苹果是最普通、最常见的水果，但被誉为世界四大水果之冠。素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。其实，甜脆水嫩的苹果是理【详细】
2019-07-01 19:15:05
山西读者冯先生咨询：我患高血压、高脂血症10多年了，平时一直服用药物治疗，血压、血脂还算稳定，但偶尔会出现头痛头晕、两眼胀痛、口干、腰酸、便秘等症状。朋友【详细】
2019-07-01 19:15:05
桂圆是深受大家喜爱的一种水果，不仅味道甜美，其营养价值也非常高，在不少美食、药方中都经常能看到桂圆的身影。那么，桂圆到底有哪些功效呢？怎么吃桂圆才最营养【详细】
2019-07-01 19:15:00
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