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　　在很多人看来，吃零食似乎是孩子和女人的专利。本期，我为男同胞推荐一款健康零食——南瓜籽。 　　南瓜籽富含蛋白质和脂肪，还含有多种微量营养素，如维生素【详细】
2019-05-02 16:47:14
　　高血压的患者，除了要按时吃药，也可适当多吃一些有助调节血压的食物。近期，美国“健康线”网站邀请美国临床营养专家娜塔利巴特勒总结了最护血压的3种食物。【详细】
2019-05-02 16:47:10
很多主妇都纳闷：为什么自己炒的肉口感发柴还粘锅？其实，掌握3点就可改变。 1.肉切完先用盐抓拌，放料酒去腥，再放适量蛋清抓匀。蛋清别放太多，否则炒出的肉很不【详细】
2019-05-02 16:47:10
原标题：这些清洗蔬菜的误区，你中了几招？ 做菜前必不可少的一道工序就是清洗蔬菜，有人喜欢先洗后切，有人则喜欢先切后洗，有的人认为怎样都行……但是，虽然看着【详细】
2019-05-02 16:47:03
原标题：剥皮皮虾，先抽掉它的“裤腰带” 受访专家： 著名厨房美食专家 文怡 剥皮皮虾绝对是个技术活，但凡爱吃它的人都被扎过，而且费半天劲也剥不出完整的。今天【详细】
2019-05-02 16:47:03
　　近日，美国德克萨斯科技大学发表在《癌症研究》上的最新研究表明，常吃奶酪可以帮助减少肝癌风险并延长寿命。 　　研究人员称，奶酪中含有大量亚精胺，他们发【详细】
2019-05-02 16:47:01
食材：莲藕150克，水发木耳，胡萝卜各30克，白醋、盐、鸡精、水淀粉、橄榄油适量。 做法：1.将莲藕和胡萝卜去皮洗净，切薄片，一起放入加有橄榄油的沸水锅中焯过捞【详细】
2019-05-02 16:47:01
　　原料：鸡腿1个，干红辣椒6根，花椒20粒左右，葱白1段，姜2片，蒜2瓣，炸花生米1小把，糖、米醋、 黄酒、 生抽、干淀粉、盐、辣椒油适量。 　　做法：1.鸡腿去【详细】
2019-05-02 16:46:55
牛油果，又名油梨、樟梨、鳄梨，主要产自墨西哥。在世界百科全书中，牛油果被列为营养最丰富的水果，有“1个牛油果相当于3个鸡蛋”“贫者之奶油”的美誉。在台湾，【详细】
2019-05-02 16:46:55
原标题：减肥、调血脂、促肠胃……吃酱的好处原来这么多! 　　豆瓣酱、黄豆酱、甜面酱、韭花酱、辣椒酱……酱是我们生活中最常见的调味品之一，至今已有近3000年的【详细】
2019-05-02 16:46:47
原标题：吃饭快男比女更易胖 　　最近，日本冈山大学研究生院和保健管理中心的一项共同研究表明，吃饭速度是导致人体发胖的不容忽视的因素，而且男性比女性更易发胖【详细】
2019-05-02 16:46:47
　　“脾胃”是气血源泉和调节枢纽。白天，它贮存、消化、吸收食物，让四肢充满力量；夜间，它能在睡眠伊始，协助其他脏腑、经络，让人产生睡意并睡得深沉。饮食不【详细】
2019-05-02 16:46:42
原标题：米和面 谁更好 作为世界上最主要的两种主食，米和面到底谁更好的争论一直没有停过。真相是什么？让我们从各个角度进行详细分析。 谁更营养 《中国食物成分【详细】
2019-05-02 16:46:42
　　水果中水分多，通常糖分也不少，但是蛋白质很少，而且几乎没有人体必需的脂肪酸，只吃水果远远不能满足人体对宏量营养素的需求 　　很多人爱吃水果，尤其是女【详细】
2019-05-02 16:46:36
原标题：果汁猪扒 宝贝至爱 色香味俱全的果汁猪扒 图/广州日报全媒体记者王燕 实习生谭蓉 ①果汁猪扒所需材料。图/广州日报全媒体记者王燕 实习生谭蓉 ②用鸡蛋【详细】
2019-05-02 16:46:36
过去研究发现，葡萄能很好地阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平，对预防心脑血管疾病有一定作用，它还有助清除体内自由基，延缓衰老。近日，发表在美国《实验老【详细】
2019-05-02 16:46:32
　　英国科学家近日发现，富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的到来，而爱吃精制碳水化合物（如大米和意面）则容易过早进入更年期。 　　专家对3.5万名35~69岁【详细】
2019-05-02 16:46:32
色彩丰富的食用香料富含类黄酮，这种化学物质具有抗氧化作用，因此香料不仅可用于菜肴的调味，还能改善心脏健康。美国宾夕法尼亚州立大学的研究者发现，添加香料的【详细】
2019-05-02 16:46:25
生姜是常见调料，不仅可改善食物风味，还有多种保健作用。美国“福克斯新闻网”近日载文，总结“常吃生姜的7大好处”。 提高免疫力，防治感冒。英国卡迪夫大学最新【详细】
2019-05-02 16:46:25
原料：豆腐250克，牛肉或猪肉末75克，花生油10克，料酒、盐、酱油、花椒粉、辣椒粉、花生碎、小葱适量。 做法：1.豆腐切块，焯水盛出备用，小葱切碎；2.肉末炒香，【详细】
2019-05-02 16:46:19
肾脏病变是糖尿病常见的慢性并发症，除了控制血糖、血压等，合理饮食也可以较好地控制糖尿病肾病的发展。肾不好的糖友，平时应适当吃点鸡和鱼。 火箭军总医院内分【详细】
2019-05-02 16:46:19
人人都希望拥有一头浓密的秀发，但现实生活中，很多人都被脱发问题困扰。近日，美国“家庭疗法”网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物，可供大家参考。【详细】
2019-05-02 16:46:09
原标题：测测你的饮食抗衰老指数 对于女性来说，工作压力、生活方式和生育经历对生理平衡都具有重要影响。疲劳、紧张、沮丧和休息时间不足，会降低女性科学饮食的能【详细】
2019-05-02 16:46:09
原标题：红枣泡水喝功效不简单 　　红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收【详细】
2019-05-02 16:46:04
原标题：三豆猪骨汤 推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾祛湿 推荐人群：适用于肠胃虚弱、脾虚食少、大便溏稀的人群 材料：黄豆30克、祛湿豆30克、眉豆20【详细】
2019-05-02 16:46:04
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