多吃柑橘类水果，预防胰腺癌

原标题：多吃柑橘类水果，预防胰腺癌 胰腺癌发病隐匿、治疗困难，被称为“癌中之王”，近年来，其全球发病率始终保持上升趋势。此前有关食疗法抗癌的研究较多，但胰【详细】

一碗粥汤解“春困”

原标题：一碗粥汤解“春困” 医学指导/中华中医药学会中药基础理论分会首届副主任委员、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟 淅沥沥、淅沥沥，进入雨水节气的【详细】

煎炸食品易诱发心血管疾病

原标题：煎炸食品易诱发心血管疾病 美国艾奥瓦大学一个研究小组发现，煎炸食品会对心脏产生不良影响，容易诱发心血管疾病。 研究对象包括十余万名50岁~79岁的女性。【详细】

海鱼比河鱼营养好

原标题：海鱼比河鱼营养好 　　（上海中医药大学营养学副教授 孙丽红）严格说来，不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同，不过海鱼的含量略高一些。 　　海鱼含【详细】

炸鸡炸鱼最伤心脏

原标题：炸鸡炸鱼最伤心脏 受访专家：爱荷华大学公共卫生学院教授 包 巍 科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任 阮光锋 近日，发表在《英国医学杂志（BMJ）》上【详细】

桂圆枸杞酒补气血

原标题：桂圆枸杞酒补气血 　　中医认为，气和血是组成人体的基本物质，关系着脏腑能否正常运转和身体的健康。女性月经、流产、生产以及术后、大病初愈时容易出现气【详细】

晚饭起码要吃二十分钟

原标题：晚饭起码要吃二十分钟 　　(首都保健营养美食学会理事 钱多多)晚餐吃得快，消化系统负担大，而且易发胖。吃一顿晚餐，起码得花20分钟以上，一般也应控制在【详细】

常喝无糖饮料 绝经女性中风多

原标题：常喝无糖饮料 绝经女性中风多 　　美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院一项研究显示，常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。 　　无糖饮料是以人工甜味剂代替蔗糖【详细】

吃蓝莓蔓越莓可降蛀牙风险

原标题：吃蓝莓蔓越莓可降蛀牙风险 　　英国口腔健康基金会日前指出，蓝莓和蔓越莓有助抑制口腔细菌活动，常吃有利于口腔健康。 　　英国口腔健康基金会首席执行官【详细】

枇杷可以连皮吃吗 枇杷一次可以吃多少个

枇杷可以连皮吃吗 1 1、可以吃的情况 枇杷全株入药，因此，将枇杷做药用时可以清洗后连皮吃。 2、不能吃的情况 枇杷做水果吃的时候【详细】

孕晚期怎么吃，怀孕晚期营养食谱大全推荐

对于怀孕的人来说饮食是重中之重，尤其是到了怀孕晚期更要谨慎了。对于怀孕晚期的人来说不但要补充各种营养，还需要应对水肿早产以及对抗分娩疼痛等等。那你知道怎么吃吗?怀孕晚期食谱大全推荐给【详细】

女人怎么做菜心好吃，白灼营养价值更高

蔬菜是我们每日必吃的食材之一，有些人喜欢吃油菜有些人喜欢吃香菜，也有人喜欢吃菜心。其实菜心在北方极少见，因此有些人也不知道怎么做菜心才好好吃。小编是建议白灼，这种烹饪方式可以大程度【详细】

春季养胃就吃粥，鲜味菜心粥好做还好吃

一般在春季的时候，人的胃口方面就会逐步弱下去不少，这主要就是季节对你胃的一个不好影响，其中，你可以在春季的时候多吃一些比较好消化的粥来养胃，特别推荐鲜味养胃粥，海鲜的鲜香味同时还有【详细】

拔丝地瓜的详细做法，吃前多一步脆嫩无比

其实说到甜食很多的女性都会不觉的流口水，拔丝地瓜就是一道比较受欢迎的甜食了。每次聚餐的时候女孩子都会必点这道菜。其实拔丝地瓜的做法也是有技巧的，想要香甜最好是选择黄心地瓜哦，在吃之【详细】

哪些人不适合吃牛油果 这几种人群要注意了！

腹泻者不宜吃 1 牛油果是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、维生素及钠、钾、镁、钙等矿物质，除了可以直接生食，还可以用【详细】

蛋炒饭先放啥，先放蛋先放饭口味各有差异

我们在处理隔夜剩饭的时候，最棒的一个方法，就是把这些已经比较硬的米饭搭配点食材，尤其是鸡蛋，做成味道超级赞的蛋炒饭的，不过，在炒这个饭的时候，到底是先放米饭炒，还是先放鸡蛋炒，各有【详细】

老母鸡要这样炖，炖滋补汤的关键步骤

女人的滋补其实更多的时候都是一碗汤给成就的，其中，论滋补，当然是要属老母鸡汤的效果方面最赞了。不过，由于老母鸡的肉质比较硬棒，在煮汤的时候如果是不懂技巧，那么，煮的汤反而是特别清汤【详细】

炖羊肉加黑豆更保健，烹饪原理原来是这样的

很多人在炖羊肉的时候，喜欢里面丢一把提前泡发好的黑豆，这样炖出来的羊肉因为有了黑豆的点缀，颜值方面好看不少，同时，味道也是很赞。记住哦，羊肉里放黑豆，关键还是营养方面特别神奇。1.增【详细】

青菜太素不好吃，虾米炒青菜瞬间鲜香味十足

很多女人在减肥的时候都是靠吃青菜的，但是，单纯的青菜炒出来是特别素的那种，很多人就会哭诉，这不是在吃草吗?其实，青菜也是可以炒出很赞的鲜香味的，关键是你要懂得放点东西进去。1.食材搭配【详细】

茵陈木棉花煲肉解春困

天气渐渐回暖，不少人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这些都是春困的症状。不妨常喝这款药膳：取茵陈30克、木棉花60克、广陈皮10克、猪瘦肉500克；先将猪瘦肉洗干净【详细】

喝椰汁能“美白”吗？美白效果还不如吃西红柿？

原标题：喝椰汁能“美白”吗？ 近日，某椰汁品牌最新瓶身包装引发争议，尤其是广告词“我从小喝到大”令人浮想联翩。随后，当地工商部门立案调查。 无论这一事件的【详细】

餐后低血糖 吃糖未必管用

55岁的龚先生前天晚餐后约两小时突感头昏、心悸伴出冷汗，疑似低血糖发作。家人赶紧给他吃了两块糖，症状非但没有缓解，龚先生反而神志恍惚。救护人员赶来时，他的【详细】

有些食物“闻着臭、吃着香”?其实这和人体嗅觉有关

原标题：有些食物“闻着臭、吃着香”?其实这和人体嗅觉有关 　　生活中，有些食物，如榴莲、臭豆腐、螺蛳粉常常被人们描述为“闻着臭、吃着香”，听起来很不合逻辑【详细】

煮鸡蛋有讲究 鸡蛋煮太久好脂肪会“变坏”

原标题：煮鸡蛋有讲究 鸡蛋煮太久好脂肪会“变坏” 　　鸡蛋的烹饪方法有很多种，其中煮鸡蛋应该是最为常见的。很多人都认为煮鸡蛋操作简单，但煮鸡蛋的讲究并不少【详细】

别让冰箱成为“臭味源” 送你去除冰箱异味小妙招

原标题：别让冰箱成为“臭味源” 送你去除冰箱异味小妙招 　　冰箱是每个家庭都必不可少的家用电器，大部分家庭在使用冰箱时，都遇到过冰箱里出现异味的情况。那么【详细】

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